很多孩子缺乏運動，家長可以少兒訓練營，我們可以通過上海小孩子籃球訓練，

1.上海這邊有沒有少兒籃球訓練館啊?

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2.兒童籃球訓練的方法和技巧！

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，以多種訓練方法和手段來發展專門能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。02二、結合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉身運球。運動與學習都是一個持之以恒的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球，收獲健康。

3.北京有教孩子打籃球的么？或者少兒籃球訓練的地方

一、關于小飛人俱樂部小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年，是國內*快樂籃球實踐基地，目前有長期會員500多人，是國內規模*的青少年籃球俱樂部。 目前俱樂部在上海、北京、杭州設有訓練營，是國內*同時在京滬兩地成功復制的青少年籃球俱樂部。**擁有國內外雙訓練基地的籃球俱樂部（*京滬杭、美國洛杉磯）The first Chinese club with training base both at home and broad (Beijing, Shanghai Hangzhou and Los Angeles)**實現京、滬、杭三地復制的青少年籃球俱樂部The first youth club education bases in Beijing, Shanghai and Hangzhou**快樂籃球實踐基地 The first happy education club in China*青少年籃球教育*The first brand youth education in China家長信賴的青少年快樂教育機構The happy youth with the trust of parents    一、小飛人籃球=非傳統籃球訓練；小飛人做快樂籃球（國內*快樂籃球實踐基地）小飛人教研組總結歐美的先進教育理念，結合*青少年的心理特征而開發的一系列的教學方式和方法。*限度的調動學生的主觀能動性并建立自信。使學員快速有效地掌握籃球的技術技能，達到身心發展的教學方法。傳統的籃球訓練，十分功利，為了達到目的，過多的采用“訓”練的方式，這樣壓制了孩子個性的成長；捆綁了孩子的主觀能動性和創造能力。小飛人*次在*大地上提出了“快樂籃球，快樂人生”的理念，并致力實踐“快樂籃球”，取得了豐碩的成果和廣泛的社會認可。二、課程介紹： 幼虎隊(幼教班：適合4歲~8歲幼兒)適合人群：**專業針對4歲~8歲幼兒開設的運動訓練班內容特色：由小飛人教研組量身訂制“精品少兒籃球課程”；以啟發運動興趣為主，通過游戲教學法達到運動興趣啟蒙目的，培養鍛煉運動協調性素質，為青春期的成長發育培養良好的運動習慣。  小虎隊(成長班：適合8歲~16歲青少年)適合人群：針對8歲~16歲青少年開設的籃球訓練班內容特色：秉承小飛人“快樂籃球”教學理念，堅持“快樂籃球”教學法，小飛人認為體育是塑造人格的*方式！小飛人致力于與家長一起塑造“自信、堅強、快樂、獨立、合作”個性品質的快樂少年！  飛虎隊(精英班)適合人群：針對有一定籃球技術，并希望更一步提升個人技術的學員（注：報名需進行俱樂部專業測試）內容特色：“精英班”集合了該年段中最精英的籃球少年，組成了小飛人的精銳戰隊，隊伍教學突出“實戰技術、個人技能、團隊技戰術”的培養，訓練比賽讓你見證自己每一次的提高！首都體育 海淀區北三環西路11號 周六上午10：00—12：00（幼虎隊|幼教班） 有名額北京理工* 海淀區中關村南大街5號 周日上午10：00—12：00（小虎隊|成長班） 有名額    北京地區報名咨詢電話：400-688-5430  www.***.net

4.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時候，在幼兒園報了一個籃球班。到期末時，老師請家長去觀看一學期的訓練成果。我滿懷期待地去了，不想卻大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名，沒有一個訓練項目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習。到現在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練。客觀地說，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個過程盡量有趣，我也查了一些資料，經過嘗試，發現這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來也有實戰價值。本文整理出來，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過他動作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開始的時候，我們用這個項目來進行入門，以掌握拍球的節奏和手型。現在一般是用來熱身。這個訓練項目的進行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點，以降低難度；兩腳可以移動，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動。這實際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側運球如果你看過《灌籃高手》，一定會記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進行了長時間的基本功訓練，其中有一項就是這個。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個動作，對小朋友來說，有兩個難點：兩腳不能動，所以要求手要能控制好球。剛開始練習時，我會找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形），要求每一下球的落點不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時，會比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經過標志筒連線的時候，要進行一次換手。這個屬于行進間運球，剛開始時，不必圖快，穩是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個項目！也是將6~10個標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側滑步的姿勢，從*個側滑到*一個，用沒運球的一只手拿起地上的標志筒，再側滑回*個標志筒，將手中的標志筒重疊到*個上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個項目有3個注意事項：側滑步一定要標準，不要做成側身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時候，一定是穩定最重要。可以側滑到位置后，先停住原地拍幾下球，再來處理標志筒。左右手都要分別進行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱的。5 前進后退收集標志筒跟前一個非常類似。只是將側滑改成了前進后退。注意事項也跟前一個類似。6 兩手同時運球用兩個籃球，兩手同時運。兩手同時操作，就需要小朋友眼觀六路了。運球開始前，先想好落點，會比較容易一點。兩個球始終控制在預期的落點上，就不會出現兩球發生碰撞的情況了。這個項目其實有很多玩法，不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種，就是兩手以同樣的節奏，同時拍下去。再難一點，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網球這個項目看似很簡單，就是將籃球換成網球來拍而已。但實際玩起來會發現比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網球呢？這是因為網球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網球。另外，和網球結合還有一些一只手運球一只手拋接網球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風，但實際上運球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長大了參加實戰打下了基礎。另外，練習過程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦，展示了以上各個項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

5.孩子6歲，寒假想學些籃球，就在上海地區，有沒有地方。

2009耐克——李秋平籃球俱樂部 “籃狀元”籃球冬令營 之“修行篇” 關于”“修行” 一古人曰：最苦莫過于修行； 一古人曰：最苦莫過于不修行。 二人所言，皆真理，但得道者只一人！ 三九隆冬，冰天雪地，正是修行時！ 不修行，何以不敗；不修行，何以立地；不修行，何以“籃狀元”！ 冬令營所來“修行”者，皆為籃球智者，非智者，難入營；非修行，難得道。 09耐克李秋平“籃狀元”籃球冬令營之“修行”篇，開啟新境界！冬令營由當朝 “兵部尚書”李秋平指導親任，中外八位方丈教頭輔佐，授道解惑。“籃狀元”冬令營之“修行篇”，真正體會籃球“六度法門”之酣暢，品味籃球“慧海”之意境。想過人如閃電、想高人一等、想無招勝有招、想成為籃界新領袖，盡在三九冬令營時！ 在修行之前，將現場觀看CBA籃球職業聯賽，親身感受得道高僧帶給我們的視覺智慧；修行過程中，更有機會去觀摩上海西洋男籃的職業訓練，借鑒揣摩，早得道！ 冬令營“修行篇”共分為4章節： 1、養身——肌肉、彈跳、細胞爆炸式增長； 2、修身——技術、意識、境界四兩撥千斤； 3、護身——防守金鐘罩，固若金湯； 4、金身——養身、修身、護身合一。 四章節陰陽互補，相輔相成。 “籃狀元”冬令營——“修行篇”特點： • 修行典籍，皆源于“兵部尚書”李秋平之典藏。 • 真正培養修行者之合作力、團結力、領導力、溝通力。 • 意志品質的不斷磨練、高尚人格的錘煉。 • 外籍高僧授課，體會更多世外智慧，鍛煉英語的聽說能力。 • 沒有星級標準的2人間，只有鍛煉獨立生活能力的4人標準間 • 講：仁、義、禮、智、樂 • 耐克裝備的強大支持 時間及地點： 封閉營: 修行時間：2009年1月17日至2009年1月24日（8天） 地點：上海市七寶中學 走訓營: 修行時間：2009年1月17日至2009年1月24日， 每天三個小時訓練時間 修行者條件： 1：6-21歲的青少年。 2：熱愛籃球，強調團隊的力量、生活的磨礪。 3：無過敏性體制或無不適合籃球運動的疾病等。 聯系我們： 地址：上海市盧灣區肇嘉浜路128號223室 電話：021-64450489 傳真：021-64454967 E-mail：@163.com 官方網站：www.liqiuping.com

6.孩子運動，是選籃球還是足球？

本文內容采用知識共享署名-非商業性使用-相同方式共享 4.0 許可協議。一直練籃球，為什么又報了足球？兒子從4歲多就開始練習籃球，至今4年多。最初是聽說打籃球對長個子有幫助，不過堅持這么多年，孩子倒是培養了運動的習慣。同時因為多年訓練，選拔進了學校的籃球校隊，這也增強了孩子的自信心。今年上半年因為疫情原因，孩子只能在線上網課，每天對著屏幕，對眼睛傷害很大。去年底視力檢查還是1.0，學期結束暑期開始去檢查，卻成了0.5和0.6！醫生的建議是，少看屏幕，少吃糖，多運動，尤其是戶外運動曬太陽。本來已經給孩子安排了籃球，但是在體育館里訓練，曬不到太陽。家附近正好有一個真草坪足球場，有足球俱樂部在那里安排訓練，所以就再報了個足球。以前孩子籃球訓練時，觀察的機會比較多，這段時間再觀察足球訓練，發現籃球和足球有很多共同點，也有一些差別，現總結如下。籃球和足球訓練的共同點各種針對孩子的籃球和足球培訓班，一般每次訓練時間都是1.5-2小時，訓練流程也基本上包括熱身、技術、技能對抗和模擬比賽這四個模塊。一般越初級，熱身和技術的訓練越多，而隨著年齡的增長、技術的提高，訓練就越來越強調技能對抗和模擬比賽的部分，因為比賽畢竟是籃球和足球運動的重要目的。這是籃球和足球運動在訓練時的共同點。籃球和足球都是團體球類對抗運動，因此其訓練除了提高身體素質和技術本身，核心就是增強對抗意識和團隊的合作意識。這個可以說是籃球和足球運動對于孩子除了身體鍛煉外的重要目的：對抗意識和合作意識的訓練。在這一點上，籃球和足球運動完全相同。籃球和足球訓練的差別至于籃球和足球訓練的差別，*次看兒子足球訓練時，就感覺出來了。當時孩子們一起跑動起來的時候，就覺得有點怪，兒子和其他長期足球訓練的孩子不一樣，單獨看沒感覺，在一起一對比很明顯。我仔細觀察了半天，訓練結束后回家路上突然想明白怪在哪里了！兒子跑動得太輕快，滯留在空中的時間長，顯得很有彈性，不像長期踢足球的孩子，都是貼著地在跑！再仔細一想，這個跑動的差異來源于籃球和足球運動的特點不同。雖然籃球和足球都是大量跑動基礎上的球類運動，但籃球使用手部控球，同時跳躍動作較多，比如搶球、投籃等，所以其跑動重心較高，跑動更輕快、靈活有彈性。而足球因為要使用下肢控球，跑動過程中隨時準備接球、搶球和帶球，因此要求其跑動重心要低。這些不同的特點對堅持運動的孩子會帶來很大的影響：1、籃球運動長期輕快、有彈性的跑步方式，更有利于下肢的發育成長，按照一種說法是：經常彈跳有利于長個子。2、籃球是跑動基礎上使用手部控球，因此運動比較均勻。而足球運動在跑動的同時，還要使用腳部進行控球，腿部和腳部的運動量過大，而手部基本不參與訓練，導致足球運動對身體的鍛煉過于偏重下肢。足球運動的這個特點會增加下肢的負荷，過重的負荷對于成年人影響不大，但是孩子長身體的階段，長期訓練不利于下肢的成長發育，甚至可能直接影響孩子最終的身高。3、我們知道，兒童在成長過程中，手部（包括手掌、手指等）刺激對于孩子的腦部發育很重要。這就是我們讓孩子小時候搭積木、玩樂高、做手工的目的之一，可以充分鍛煉孩子手、眼、腦的協調能力。籃球的手部控球就有這個作用，而且除了手、眼、腦，還需要整個身體的配合，因此對于身體協調和腦部發育，非常有幫助。相反，足球運動中上肢參與過少，直接減少了對孩子的手部刺激。4、同等時長的比賽訓練中，因為場地大小不同，以及兩種運動控球部位和拼搶部位的差異，足球運動對體力的要求更高。同樣的訓練量，足球運動基本都壓在下肢，下肢跑動、下肢控球、拼搶中下肢也更多，所有這些會導致下肢負荷太大，從而體力消耗更大。而籃球跑動和控球分散到上下肢，拼搶也以上肢為主，所以消耗比較均勻。以上幾個差別意味著，對于成長發育期的孩子，籃球運動更有利于身體發育（尤其是長個子）和腦部發育，而足球運動的體力訓練對于發育還沒有完全的孩子，并不是需要特別強調的。到底選籃球，還是足球？*總結一下，籃球和足球都是團體對抗的球類運動，訓練方式也相似，對于提高身體素質，培養孩子的對抗意識和團隊合作意識很有幫助。但是因為運動形式的差別，籃球更有利于身體的全面鍛煉，對孩子長身高更有幫助，同時也更有利于腦部發育。因此， 對于青春期前的少年兒童，如果打算長期堅持訓練的話，更推薦籃球運動，不推薦足球運動。當然，如果只是偶爾玩玩的話，就無所謂了，主要就看孩子興趣。以上只是我個人作為家長的觀察和想法，歡迎大家的建議和補充。詳細！更多帶娃心得，請見公號“浦東龍龍爸”。

7.想問下上海那邊的籃球訓練營，哪個可靠些？八歲的孩子可以參加嘛？

       8歲完全可以，從5、6歲開始是*的，畢竟學任何東西應該都是從小開始學比較快。小孩子的骨骼處在發育快速階段；大腦處于黃金記憶生長階段，對基本功印象更深。但這并不代表年紀大的一些孩子學不好，只要多練習一樣可以打得很好！比如喬丹就是在12歲左右開始練習籃球的。籃球最重要的是基本功，只要有興趣，初學時保證基礎牢固，再勤加練習，年齡不是問題！

8.籃球夏令營封閉訓練哪里有？

一、上海籃球夏令營封閉訓練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營7580元活動特色：1.美式籃球和美式英語完美結合，真正的運動與學習同在！2.美國的專業籃球教練，純正的英語氛圍，量身定制的訓練項目，快樂體驗美式夏令營；3.Starinyou獨特的演講，表演課程，快速提升英語表達能力和自信心；4.與美國人24小時吃住同在，提高英語口語。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓營5000元活動特色：1、分類訓練，基礎觀察，技術訓練不可缺少：系統化的分類訓練，觀察學員的籃球基本功，有阻力的運球，提升運球的穩定性與爆發性，適應比賽中的對抗性。2、身體訓練，觀察素質：身體素質是運動的加分項，增強身體素質的訓練，讓你的籃球能力提升到下一個“Level"，提升籃球等級的“必經之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓營2299元活動特色：快樂營最核心的教育理念就是快樂教育，寓教于樂是快樂營教學的宗旨，通過一系列趣味的籃球教學讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統教學，讓學習變得主動，讓孩子熱愛上運動。精品特訓班要求入隊的學員有一定的基礎，并且對自己有較高的要求，有明確的目標激勵自己努力去練習，培養不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長為籃球小精英。二、北京籃球夏令營封閉訓練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營（北京）2600元/10天行程特色：依據年齡和籃球基礎分班；小班教學；每個班級8-12人；7—14歲是青少年身體和個性發育健全的關鍵時期，也是籃球技能綜合提高的關鍵時期，快樂籃球課堂（小虎隊）是小飛人俱樂部的核心拳頭課程。我們提供六種訓練營類型供家長選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營4480元/8天行程特色：講解籃球簡單規則；講解準備姿勢、持球、手與球的位置關系等；籃球基本技術，包括運球、傳球、投籃、穩定投籃姿勢，鍛煉投籃準確性等；*學生單獨開展針對*籃球內容的訓練。專業的營養師負責孩子們的配餐，一日三餐和午、晚兩次加餐（水果、牛奶、甜點）， 餐盤頓頓消毒，讓孩子吃的開心，家長們放心。3、【風華中傲】我為球狂”英語籃球營4280元/6天行程特色：專業的籃球教練帶來適合青少年體質特點的籃球訓練方法，同時在訓練中培養團隊意識和協作精神。專業且富有經驗的籃球教練根據孩子年齡段制定針對性體能訓練，通過分組對抗形式進一步傳授學員籃球技巧和戰術；更有專業幽默的英語老師通過英語籃球電影、籃球名人傳記和英語籃球歌曲提煉經典英語單詞、句型和英語學習技巧,為喜愛籃球的學員打造一個學英語、玩籃球的樂園。樂淘夏令營平臺[1]，網羅國內優質夏令營機構，相同的活動報名更優惠！更多夏令營，請點擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘冬夏令營】

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