羽毛球是一項極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發育階段孩子們來說，羽毛球更是一項增強體質、提高身體素質的體育運動。 孩子們的健康成長是我們每一個家長畢生的功課，通過#羽毛球#如何進行羽毛球訓練。殺球力度不夠大怎么辦辦!，打羽毛球如何更大殺球，如何加強手腕力量、爆發力的練習？，羽毛球殺球的快速訓練方法，翻譯：淺析羽毛球殺球特點,發力,練習方法和運用??，你會發現羽毛球運動不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經系統、反應能力也可以得到一個很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。
1.#羽毛球#如何進行羽毛球訓練。殺球力度不夠大怎么辦辦!
要羽毛球殺球力度，就要增加手臂和手腕的力量。建議使用較輕(比球拍要重一些)的啞鈴，做殺球練習。注意練習負荷量由小到大，小心受傷。 補充:殺球力度取決去爆發力，所以訓練節奏要快，才能有效果。
2.打羽毛球如何更大殺球，如何加強手腕力量、爆發力的練習？
很多人困擾于高遠球打不深遠, 扣殺無力, 反手回不到後場等問題. 並將此歸咎于 腕力不夠. 我認為絕大多數是不會用腕力或不知其中的訣竅. 下面是產生手腕暴發力的簡單步驟: 一. 引拍, 拍頭後仰, 手心向上, 二. 用拍柄底部向球方向猛擊, 導致手臂突然伸直. 此時手臂運動的突停使拍頭自 然向前高速甩出 此時小臂內旋有控制拍子在慣性運動中的方向的作用, 不要認為小臂內旋是發力的關鍵, 這只會使手腕殭硬, 不利與發力. 這就是為什麼教材中總強調打高遠球手臂要伸直, 在頭頂上方. 這也是為什麼球不 夠高時要曲膝但伸直手臂去打球. 這也是平抽快打時高個子吃虧些的原因. 當然 這也說明為什麼有些腕力明顯大很多的男生殺球或打後場不如技術好的女生. 下面提供一個有效的方法。 一。握一個套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在體側自然平伸 (貼在床上)。 二。小臂外旋，手腕上揚，令球拍反面打在床上(相當于枕頭附近的位置)。 三。小臂內旋，食指第二節壓在拍柄寬面上用力將球拍正面打在床上，聲音越響越好。 四。反復快速重復步驟二和三。每三，四十次為一組。越多越好。 練習中手臂要始終在體側平伸輕輕貼在床上，其目的在于避免手臂用力，便于體會單純手腕發力。由球拍打在床上的聲音判斷自己的力量。 套拍套的目的是加強阻力，通過反復練習增強手腕力量。 躺在床上的目的是避免手腕受傷。初練者往往因不注意收勢動作而在強發力時扭傷手腕 (尤其套上拍套后動量很大的情況下)。 建議至少有兩周時間不要打球，集中練習，體會手腕發力的感覺。改動作難的原因在于對新的發力還不熟悉時，一旦要大力擊球，掄胳膊的老習慣就又出來了。久而久之，改動作的信心都沒了?；謴痛蚯蚝笠婚_始也不要使大力，細細體會單純手腕發力擊球。你會發現球在手腕輕輕一甩間飛得出乎意料地遠。逐漸地，就是硬要你掄胳膊打球你也不干了。 試試吧，你的擊球動作會很瀟灑，舉重若輕。
3.羽毛球殺球的快速訓練方法
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下： 1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。 2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。 5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。 6、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。 希望我的回答您能滿意
4.翻譯：淺析羽毛球殺球特點,發力,練習方法和運用
Badminton: A Primitive Approach to Practice and of Smash and Power-up Skills 把撲殺和發力并列起來，省去了特點 淺析的內容是這兩個技術的練習和運用 如果不合你的本意，可適度修改。 如果你不知道怎么修改，可以繼續問。
通過#羽毛球#如何進行羽毛球訓練。殺球力度不夠大怎么辦辦!，打羽毛球如何更大殺球，如何加強手腕力量、爆發力的練習？，羽毛球殺球的快速訓練方法，翻譯：淺析羽毛球殺球特點,發力,練習方法和運用??希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態面對未來的人生。
