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1.產后康復真有必要做嗎
產后子宮恢復的時間大約42天左右，就可以做盆底肌修復了，盆底肌修復的*時間是，產后12個月以內。產后42天去醫(yī)院復查時，*是先做一個盆底肌檢查，確定損傷程度后，再根據(jù)檢查結果做出合理的處理方法。產后半年當然可以做盆底康復修復治療。如果檢查出有不同程度的子宮脫垂、盆底肌肉松弛、陰道壁脫垂等，會影響性生活的質量。等年齡偏大一般到40歲以后也容易出現(xiàn)壓力性尿失禁。
2.吃水果對產后修復的影響
對于產后的寶媽，肥胖是產后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材，會馬上節(jié)食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳喂養(yǎng)十分不利。老一輩總是不斷的提醒產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這是一個很大的誤區(qū)，多吃水果對產后的修復是有幫助的。
天津產后康復培訓那家好3.適當運動對產后修復的好處
很多人認為產后媽媽體質虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對于產后的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產后便秘，甚至增加子宮脫垂風險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產后媽媽適當走動下。
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