北京那瑜伽教練培訓，培訓我們是專業，學習是認真的，不一樣的北京瑜伽培訓課程， 帶你詳細了解下何為瑜伽球以及瑜伽球的用法作用，瑜伽教練證的種類，如何學習瑜伽教練，瑜伽與內外健康，名額不多了趕緊行動起來吧~~

1.何為瑜伽球以及瑜伽球的用法作用

瑜伽球也稱健身球、助產球，是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都女性的青睞，特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材。峰燕瑜伽球的尺寸按球直徑：有,55CM,65CM,75CM等。依據個人體重身高選擇理想重量和大小的球。瑜伽球練習圖片面上現有的瑜伽球顏色有藍色、紅色、紫色等，可根據個人對顏色的喜好進行選擇。男性應選擇稍大一點為宜，女性應選擇稍小一點為宜。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因為我們在鍛煉的時候不是把全部的重量都壓在健身球上，它只是承載了一部分的重量，我們的身體與球產生一個對抗的力量，健身球讓我們放松向下沉的同時，我們的身體也會有一個自己的力量向上，同時將肌肉收緊包裹骨骼來保護我們的身體。

2.瑜伽教練證的種類

大多數人可能還不知道，其實瑜伽教練證是分兩種的，一種是官方機構頒發的證書，另一種就是民間機構證書。大家需要注意的一點就是瑜伽教練證沒有人力資源部頒發的瑜伽教練證的。關于瑜伽現在只有*社會體育頒發的瑜伽段位證，考取后就代表你的瑜伽段位

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3.如何學習瑜伽教練

對于零基礎的學員來說，瑜伽教練的學習建議直接選擇一家正規的瑜伽培訓學校，直接進行完整的系統性學習比較好。如果說是找某位導師私下學習，一定要找靠譜的哦。瑜伽教練的學習，即使是零基礎也可以的沒有必要說要先去謝謝一段時間在參加學習。

4.瑜伽與內外健康

瑜伽練習是可以然身體內外健康d俄。因為練瑜伽可以增強自身抵抗力，尤其是對一些偏頭痛、經常失眠便秘、另外還有胃腸炎等癥狀都能夠有效預防。只要你長期堅持下來，肯定會有意想不到的收貨的。想要咨詢瑜伽的朋友，可以來找我詳細咨詢哦

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