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      北京初級瑜伽培訓(瑜伽老師與瑜伽教練的區別)

      日期:2021-08-14 14:38:05     瀏覽:322    來源:北京市瑜伽
      核心提示:北京初級瑜伽培訓,是否對它不太理解,那么北京瑜伽培訓會竭盡一切帶你了解瑜伽老師與瑜伽教練的區別,練瑜伽能減肥嗎,瑜伽能讓你精神會變好。1.瑜伽老師與瑜伽教練的區別區別一:排課,瑜伽教練的排課:自己設計,

      北京初級瑜伽培訓,是否對它不太理解,那么北京瑜伽培訓會竭盡一切帶你了解瑜伽老師與瑜伽教練的區別,練瑜伽能減肥嗎,瑜伽能讓你精神會變好。

      1.瑜伽老師與瑜伽教練的區別

      區別一:排課,瑜伽教練的排課:自己設計,安排教學,模仿教學,甚至一個月沒什么變化動作,瑜伽老師的排課:通過與會員的溝通以及觀察,設計適合的并對會員有幫助課程,在瑜伽教學中,會員的體驗非常關鍵,而排課是最能讓會員感受的過程。好的排課,一堂課下來會員非常喜悅,也能獲得益處;不好的排課,很累不說,枯燥無味,不舒服、難受想逃離。瑜伽教練,就是如此,因為教練總是想著一種模式,或者自己提前排課的內容教學。然而一堂課來的會員不同,環境會變,會員心情會變,所以我們過于自我,只是自己角度出發,卻忽略了下面會員的實際情況。而真正的瑜伽老師,一定可以根據現場不同,靈活變通,因地制宜。比如突然下雨了,就要變通天冷了,就要改變教學方式,排課并非一板一眼,而是需要靈活變通的。不能總是站跪仰臥坐,而是要因不同情況變化教學。這就要求老師平時多練習,思考,反思,與會員溝通,把會員真正需要的傳播給會員。

      2.練瑜伽能減肥嗎

      練瑜伽能減肥嗎?減肥不是單純的說說而已,有人覺得自己非常胖是因為自己吃得很多,其實吃得多少并不是決定你肥胖的原因,瑜伽分為精神上的等很多原因,尤其女性當精神狀態不好,心理狀態不好的時候,她就會心煩意亂,往往在這個時候吃大量的食物下去,都是吃的垃圾食品。

      3.瑜伽能讓你精神會變好

      如果你能堅持每天練習,睜開眼的那一刻,清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體,配合呼吸注入身體新鮮的能量,用肯定的態度,真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活,幫助身體從睡眠中清醒,開啟活力的一天。

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