哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：上臺緊張發抖吃什么藥。今天就把上臺緊張發抖吃什么藥相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：上臺講話總是緊張得聲音發抖咋辦？？，怎樣克服上臺緊張及說話顫抖問題，我緊張時，手抖，腿抖，無法控制，我該吃什么藥?，緊張手抖吃什么藥好??

1.上臺講話總是緊張得聲音發抖咋辦？？

站在講臺上說話，想開口之前，在心底默默提醒自己，慢點慢點，有時候說話哆嗦是因為過度緊張造成語速加快，所以想講什么別太著急，心里先默默想想放慢速度，這樣不僅能發揮的好點，也可以緩解緊張的情緒

2.怎樣克服上臺緊張及說話顫抖問題

這個問題是沒有上臺經驗的人經常會遇到的困擾。首先要知道為什么會緊張，緊張是由于我們在被關注、被期待時候不知道如何應對的一種生理反應。這種生理反應是可以通過調節來抑制的。想要克服緊張，我決定首先要有所準備。如果你是提前被通知要上臺講話，*是提前準備好自己需要說的內容，有心理準備就不會因為沒什么說的而緊張。還可以嘗試放慢語速，用適當的語速即可以讓別人有接受的時間，也讓自己的思維有思考的空隙。如果是臨時被要求上臺講話，可以先嘗試贊同或者否定前面發言的人的內容，給自己思維有一個引導，然后再闡述自己的想法，這樣就會讓你的發言有思路，當你把思維全都集中在思考問題表達想法上時，就不會緊張了。再有一點就是，平時也多嘗試在人多的聚會或者其他活動中表達自己的看法，大膽的說出自己想說的東西（哪怕是一個逗大家的笑話），鍛煉自己在集體中的存在感。所謂“熟能生巧”，在平時中多多實踐，再去臺上說就不會緊張了。 希望能幫到你，記得點贊哦。

3.我緊張時，手抖，腿抖，無法控制，我該吃什么藥?

我是生來膽小，遇事容易緊張。 后來參加很多唱歌朗誦比賽，逼著自己做很多必須面對緊張的事，慢慢就好了。 年齡增長，經歷越多，心理素質提高，人就比以前淡定，緊張就少了。 不用困惑，生活會把你磨礪出來的。

4.緊張手抖吃什么藥好

您好，手抖的原因主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣。 指導意見： 只要補充足量的鎂 鈣 VB VC就可以調整過來，VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進平衡感。鈣鎂合一可強力鎮靜，VC可參與體內解毒過程，胡蘿卜素能調整人體微循環。

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