哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣講話不緊張。今天就把怎樣講話不緊張相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何人多時講話不緊張？，如何做到開會發言時不緊張，如何做到開會講話不緊張呢？，怎么樣才能說話不緊張.??

1.如何人多時講話不緊張？

人多時講話緊張，是人的正常心理，就如同新手開車上路會緊張，開夠了一定的公里數就不緊張了。人多時講話緊張，就多練習，讓自己多經歷，講話時積極和聽眾互動。當你一點點積累經驗，找到適合自己的表達方式，并且熟悉了各種場面和聽眾的各種反應，就沒什么可緊張的了。 每個人的具體條件不一樣，各有各的優勢。有的人能很快掌握一件事，有的人則需要有更多的經歷才行，因為他的特長在別的方面。人多時講話，不是什么復雜的技術，只要有勇氣，總能越做越好。

2.如何做到開會發言時不緊張

其實很簡單，有好多方法： 1.眼睛要注視前方，但不要盯著一處看，掃著看。心里可以想想別的事，但*別忘詞了。 2.主要是因為下面的人在看著你，不要注視下面人的眼睛，要不然容易分心、忘詞。 3.認識演講，看清演講的實質，自然就不緊張了

3.如何做到開會講話不緊張呢？

其實緊張是正常現象，你要首先明白這是每人都會出現的心理狀況，這不是病癥。 其次，想要不緊張可以有幾種方法:1、語言緩解法，在正式發言之前，說一些沒用的話題，調節一下現場氣氛，讓大家和你有一些交流，會讓人感到這是在聊天而不是罰站，這樣會緩解個人壓力，達到不再緊張的目的。2、過度興奮法，如果會議比較正式，在發言之前先自我給壓力，讓緊張過度，在這種情況下，會有兩個結果，一，你無法承受壓力暈了，二，緊張過度，反倒放松了。在心理學中這是一種常用手段，一般人都不會暈的，人體自己會調節身心狀態保證運轉正常的。3、反復鍛煉法，這個就簡單了，不過時間較長，緊張抵抗力每次會議你都要主動準備會議相關內容，在會議中頻繁提問，或者發表意見，讓大家的目光長時間停留在你的身上，可以提高會場緊張抵抗力，說白了就是多說，自然就不緊張了。 *告訴你一個原理，其實緊張就是腎上腺素激增，會讓你的腦力飛快運轉，脂肪消耗加劇。這是一件好事，可以美容的。建議你多發言，有好處的!!!

4.怎么樣才能說話不緊張.

···這是心理素質比較差導致的，說話前比較在意別人的評價，自我意識比較敏感，擔心害怕自己說不好出現緊張，從而產生了思想壓力，影響了你說話能力的發揮。你可以到這看一下：開潛自信口才訓練中心 相信會幫助你！

上面如何人多時講話不緊張？，如何做到開會發言時不緊張，如何做到開會講話不緊張呢？，怎么樣才能說話不緊張.??就是我對怎樣講話不緊張整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯系咨詢！