成都哪里有普拉提教練培訓，最近許多人在網上了解成都瑜伽培訓 ，小編也搜集了一些這方面的知識自己在家可以練嗎，練習瑜伽有性別歧視嗎，瑜伽對局部減肥有用嗎，正位瑜伽與理療瑜伽區別。

1.自己在家可以練嗎

首先你的了解瑜伽是什么，都包括有那些項目你練習的目的是什么，在練習的過程中那些是最重要的，有沒有受過專業老師的指導，自己在家里練瑜伽聽起來不錯，想起來也挺美的，但是，要做到安全、有效地練習就得好好考慮一下了，如果受過專業指導的話建議可以在家練習，但是一定要搞清楚最近的身體狀況*用厚一點的瑜伽墊，初學者的話你還是不要在家里練了，還是找個專業的老師指導一下比較好，這只是小編的建議喲你可以參考一下

2.練習瑜伽有性別歧視嗎

其實練習瑜伽有助于身心健康，現代人的壓力是非常大的，有一句說的很好：成年人的崩潰都是悄無聲息的。各種世俗所謂的幸福正在壓迫我們著我們前進，做一些有益于身心健康的活動對我們來說是很重要的。瑜伽的冥想，舒緩的音樂能讓我們暫時忘掉煩惱，全身心的投入，提高我們的專注力，讓我們對自己的生活有更多的思考。所以不管是對于男性還是女性，都是非常需要的。

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3.瑜伽對局部減肥有用嗎

瑜伽對局部減肥有用嗎？例如：有的肚子很大，大腿（小腿）突然別粗，這個部位是很重要的。大腿（小腿）和肚子是女性都比較關心的地方，練習瑜伽是可以讓局部部位減肥的，那要看你減什么部位了。練習瑜伽減肥是可以的，但是要堅持下來，不能光說不做。

4.正位瑜伽與理療瑜伽區別

正位瑜伽能幫助練習者快速的領略到瑜伽體式，正位瑜伽能幫助練習者快速的領悟瑜伽體式。主要是學習正位概念，把每個體式都做到位，基礎打好，學難度高的體式的時候不會太困難，而理療瑜伽是屬于自然療法。理療瑜伽是通過練習瑜伽它和正位瑜伽*的區別是，正位是瑜伽的基礎，不具有針對性

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