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1.產后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產后都有這樣情況，隨著寶寶的發育會越來越松弛的，可以孕期或者產后做凱格爾運動，孕期幫助快速順產，產后也幫助恢復，不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動，在家就可以做，但是不管啥運動，一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的！不然更嚴重！

2.產后修復要多長時間

修復盆底肌*的恢復期是在產后42天以后做這樣的效果是*的，產后恢復的黃金期內做修復比較好，特別是順產的寶媽，盆底肌損傷更加嚴重，做盆底肌修復的同時還需要做提肛運動，這樣修復效果更好，在增加一些運動，鍛煉我們的體魄。

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3.產康師收入

產后康師是個比較好的職業，而產后恢復師底薪一般在5k左右，如果你的能力足夠強，每個月能夠創造更多的業績，當然工資也就更高，像我們產后恢復培訓班的優秀畢業學員一樣，工作轉正后平均薪資都能達到九千以上，而這個數據只是平均數據，能力高的可以月薪輕松過萬。

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