哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉情商和口才。今天就把怎么鍛煉情商和口才相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：好書推薦|五本提升口才和情商的好書~，如何提高自己的情商和語言表達能力？，如何提高自己的情商，人緣和口才，如何鍛煉和提高情商，怎么提高情商口才，怎么鍛煉情商，怎么鍛煉自己的情商？，怎樣鍛煉情商與口才？??

好書推薦|五本提升口才和情商的好書~

在生活中，溝通和交流占據我們日常生活的80%，溝通靠說話，交流靠表達，說話要有口才，表達要看情商，擁有良好的口才和情商，就能讓我們的工作和生活更加順利。值得慶幸的是，情商可以通過后天培養，口才也可以通過鍛煉加強，只要肯努力，沒有什么事情是做不到的。下面給大家帶來5本提升口才和情商的好書趕快收藏起來，跟朋友一起分享吧！《高情商聊天術》By張超《幽默與口才》By欣溶《精準表達：把話說到點子上》By宿春禮《人際關系心理學》By鴻雁《情商高，就是說話讓人舒服》By朱凌、常清 以上就是全部五本書啦，看官們趕緊分享給朋友吧！想學習更多的實用口才學嗎？想讓大咖級講師一對一授課嗎？想跟志同道合的人一起練習口才嗎？抖音知識變現，讓新流量充實自己的口袋公眾服務號：麥享會（關注有驚喜哦~）更有口才界頂尖大咖：徐沐弘老師親身授課！

如何提高自己的情商和語言表達能力？

絕大多數時候，情商和語言表達能力是呈負相關的，越能說，越招人煩，這是社會基本規律。我們要學會基本的客套話，這就足夠了，不要覺得舌燦蓮花就是情商高，兩碼事。說對的，說到點子上，就足夠了，千萬別過。*課，就是將心比心。你把自己放到別人的位置上去考慮問題，你把別人的處境想明白了，話自然就會說。別的都不重要。

如何提高自己的情商，人緣和口才

一個人由AQ\IQ\EQ組成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一個人克服困難的決心，在人一生中EQ尤其重要，因為IQ世界上96%的人都在同一起跑線上，愛因斯坦IQ才140，比爾蓋茨IQ是135（這些可都是超人，還沒超過150呢），而AQ是要自己不斷磨礪自己才能不斷的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以說EQ好的人，她的整體素質必定好，你的問題很好，給你*的建議就是去看一些講座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育頻道上的熱播節目，祝你一帆風順~~

如何鍛煉和提高情商

“情商”主要指人對情緒自我認知、自我控制和自我驅動的能力，以及對他人情緒的識別、感受和反應的能力。世界不少*心理學家認為，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影響。 　　體育心理學研究證明，經常主動針對性地進行體育鍛煉，是糾正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不過，人各有異，選擇的體育鍛煉項目也應有的放矢。 　　優柔寡斷者應選擇乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，遭到失敗，久練能幫助人增強果斷的個性。 　　急躁易怒者應該多進行棋類、太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。 　　缺乏自信的人若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。 　　遇事緊張者，則需要多參加激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。 　　自負逞強的人可選擇一些難度較大、動作較復雜的運動，如跳水、體操、馬拉松、藝術體操等，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。 　　孤獨、怪僻者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。 　　如果能經常去野外鍛煉身體，更可享受到大自然清新的空氣，大量攝入被譽為“空氣維生素”的負氧離子，這時，人定會有心曠神怡之感，對情緒產生良好的影響。據科學家研究，經常運動的人，大腦中會分泌出一種叫“內啡肽”的物質，其作用類似于嗎啡，能使人產生愉悅感，科學家稱之為“快樂素”。但這種物質一般只能存在2～3天，要使大腦常分泌，就得常鍛煉，達到身心俱健的效果。

怎么提高情商口才

沒有那么復雜，首先豐富自己的學識很關鍵！這樣你就有機會和各色的人都有共同話題！ 再者說話辦事要隨時注意承受方的感受，不說對方不喜歡的話，不做對方不喜歡的事（學會看臉色），能很好把握的了其他人的性格了，就證明你是一個情商高的人了。 就這樣了，希望對你有用。

怎么鍛煉情商

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關系的管理。即領導和管理能力。 情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關系。因此，培養情商應從小開始。 EQ其實是人性的一部分，與IQ類似，很難有較大的改變。但又不是無可作為。 首先你要有提高和改善的愿望、強烈的意識，并不斷地學習，不斷地努力，能在反復的失敗中逐漸進步，通過長時間的修煉，在具體環境中鍛煉自己，隨著年齡的增長，你會成長起來的。 要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發現自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動行事。

怎么鍛煉自己的情商？

1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力 每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節能力迅速化解自己情緒。圣經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。 2、對自己失控的情緒全面復盤 每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事后對情緒進行復盤。建議可以用日志記錄整個事情的發生，據心理學發現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。 3、擅長傾聽，采用坦誠自主的溝通模式 高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。

怎樣鍛煉情商與口才？

我認為是經歷，很多人說吃虧不是福，其實吃虧是福來的，因為你在同一個地方上當幾十次，你的大腦就會和你說這句話不應該怎么說，那你開始反思，我為什么不想一想再說，是因為我太笨嗎，當然是還有就是你意識到自己傻了，不能再這么傻一輩子，你就開始去學習，然后再用信息的偏差使你把知識換成無數的錢，長*熟了其實就是你會主動的去吃虧吃到成功。別人覺的你傻的時候，你還會說當然我是傻子啊，你就離成功不遠了。喜歡我的回答關注我，以后會看到更加多深度的東西，點贊謝謝，有什么想說在評論區說

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