哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講可以鍛煉什么。今天就把演講可以鍛煉什么相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口才鍛煉與應用，怎么鍛煉口才，演講對自己有什么作用或是好處？，演講有什么好處，演講有什么好處啊???

口才鍛煉與應用

一、積極心態訓練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。 （二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。 3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。

怎么鍛煉口才

口才誰都不是天生的，每個人都是鍛煉出的。但有些人是天賦，有些人是經過長期的實踐鍛煉的! 說前面的話是告訴你，不要著急成功，要不斷堅持，要不怕努力過程中的出丑和困苦！ 不管是哪個多大方的人，見到陌生人，或多或少，他都會緊張的，他也會聲音發抖啊什么的：）所以你的口才并不是你所想象的不好，可能只是你自己不敢面對，或是不自信去接觸！好口才的人除了別人所看到的能說會道外，更重視自身素質`修養的提高。他們的淵識是通過多看書`報刊，接觸媒體成熟起來的。只是他們多用心觀察身邊的事物，多思，多想而已！而且他們是對自己很自信的，雖然他們可能貌不驚人，但在他們自己的內心，他們的缺點他們已經正確面對過了，并且不否認自己，在自己的短處總結長處，也許，他們會想“我挺丑了，干嘛還要在乎出不出丑呢？”這是一種樂觀的心態，也是提高口才必要的！ 你的提問證明你是要求自己進步的，所以我想你一定能夠堅持做好的！我相信你一定能行的，你一定要好好努力啊！平時，你可以多聽聽別人怎么講話，從中學習經驗，想想如果自己遇到這類問題會怎么回答，怎么面對！由此，你一定會更成熟的，一定也會擁有成功的！ LZ加油!!!

演講對自己有什么作用或是好處？

1、可以提升自己的知識儲備在準備演講稿的時候，你會根據主題去翻閱大量的資料，大量的閱讀后提取自己需要的部分。這個過程就是增加自己知識儲備的過程。2、可以鍛煉自己的膽量曾經有這樣一個調查，你最害怕的事情是什么？排在*的不是死亡，而是公共演講。確實對于很多人來說，演講所帶來的恐懼要比很多事情都大，所以上臺演講，也被很多膽小的人用來鍛煉自己的膽量。3、可以提升自己的邏輯思維能力和語言表達能力邏輯思維能力最能體現在兩個方面，一個是做事，一個是說話。做事沒邏輯，沒法解決真正的問題，說話沒邏輯，不能有效表達自己的看法。相比于朗誦，演講更是一個表達與灌輸的過程，所以經常演講對邏輯思維能力和語言表達能力會有很大的幫助。4、可以把知識儲備轉化為更深層次的認識信息爆炸的年代，信息與知識的獲取成本越來越低，原本在北大才可以聽到的薛兆豐經濟學，如今在得到app上一百多塊就能買到，在咸魚上的盜版價格更低，甚至一些公眾號直接免費送用來漲粉引流。我們每個人想學什么，大都可以輕松在網上找到學習教程，獲取知識越來越方便，然而我們并沒有因此變得多么博學，看了很多學了很多，但也忘了很多，這些都是因為我們并沒有把這些知識轉化為更深層次的認識，還只是停留在“過目”這個表層。就像我們小時候背過的英語單詞一樣，學是真的學過，但忘也是真的忘了。演講是一種非常好的“輸出方式”，這種方式就像老師教學生一樣，可以把所學的東西轉化為更深層次的認識，這就是我們常說的“學以致用，才算真正的學”。5、可以提升自信很多人把自信和膽量歸為一類，其實這兩個是有差別的。膽量可能會有很多與生俱來的例子，但自信基本都是通過后天反饋才能得到的。站在臺上演講，收獲觀眾的共鳴與掌聲，這種巨大反饋，無疑是提升自信的良方妙藥。

演講有什么好處

*，演講有促進演講者成長的作用。只有那些有志者和不畏艱苦的人，才能攀登高峰，并摘下桂冠戴在自己的頭上。雖然戴在自己的頭上僅僅是一瞬間，但可以想象，就在這前前后后，演講家是經過多少次演講實踐才能取得的。因為，演講家者不是天生的，是演講的實踐所造成的。艱苦的、多方面努力是演講者成為演講家的必經之路。 第二，演講有培養良好人際關系和高尚情操的作用。現代社會是人們交往日益密切的社會，是信息廣為交流和傳播的文明社會。演講者不僅在臺上需要有懸河之口和文雅的舉止，就是在臺下，其一言一行也要起到表率作用。他們的言談應是謙遜、高雅的，他們的舉止應是得體、大方的。這樣的言行舉止，不僅有利于創造祥和的氣氛，而且也有利于人們的交往。 第三、演講有不斷的自我完善的作用。一個品德高尚、學識淵博、技巧超群的人，如果不善言談，詞不達意也是無法充分發展自己全部聰明才智的。而演講在人類口語中是*級、最完善、*有美學價值的一種口語表達形式。 除此之外，演講需要綜合知識，它既需要演講學本身的理論和經驗，又需要運用哲學、美學、邏輯學、心理學、教育學、語言學和寫作學等*的基本理論和知識。如果，我們學習、了解、掌握了演講藝術并付緒實踐，那么就能使自己增長才干，開擴眼界，陶冶情操，積累知識，加強修養，鍛煉口才，培養氣質，展示形象，擴大*度，提高事業的成功率。

演講有什么好處啊?

演講可以鍛煉你交際能力，還可以鍛煉你的勇氣，演講是將給許多人聽得，一般要有勇氣。如果是即時演講的話，更可以鍛煉你的思維反應速度，會對許多學生的弱項—作文有很大的提高。 這只是我自己的觀點。

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