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運動方面主要通過適合各個情況個性化制定出來的運動計劃,并按部就班執行,運動要求切實可行;飲食的控制,飲食的控制不是,實際上是了解自己應該多少熱量,然后合理安排飲食,以一個均衡的營養攝入。
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體重提倡"科學飲食、合理運動、良好的生活和的實時監測"的健康理念,是當前科學有效的健康體重。報名對象:1、有志于從事體重控制、健康教育、健康、健康指導、健康的人員。2、*教育衛生及相關工作人員。
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