* 停球和頭頂球; 停球是指運動員有目的地用的合理部位,把運行中的球停擋在所需要的控制范圍內。比賽中常用的停球有:腳內側停球、腳底停球、停球、腳背外側停球、腳背正面停球、腹部停球和停球等(腳底停球球面積大,易將球停穩。在比賽中常用于停地滾球和反彈球)頭頂球是運動員為獲取和利用空中球的優勢作用。
【報考羽毛球教練證書需要一定的條件】
具體條件可能因地區和機構的不同而有所差異。
一般來說,以下條件是比較常見的:
年齡要求:通常要求考生年滿18周歲,具備完全民事行為能力。
要求:一般要求考生具備高中及以上。部分或專業級別的證書可能要求考生具備大專及以上或相關專業的。
體育教練員資格要求:部分機構可能要求考生已經初級或中級體育教練員書,并具備一定的教練。
其他要求:有些機構還可能要求考生具備一定的羽毛球技能水平、參加過相關培訓或比賽等。
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常用的練習可選擇以下幾種: 1.小步跑、前后踢腿跑、高抬腿跑、加速跑、變速跑、交叉步跑、后退跑; 2.原地向上雙腳跳,原地跳起空中轉體90—540度; 3．行進間單腳跳、雙腳跳; 4.以籃球場的線為標志做急停、轉身、跨步、跳步、撤步練習; 5.利用標志桿做加速跑——后退跑——側滑步; 6.交叉步跑——后撤步——側滑步; 7.側身跑——急停——變向跑; 8.快跑——急停——轉身——變向跑; 9.全場練習(插圖)。
