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如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內10公斤體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給的熱量太少;就會失去。
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當前,公共營養師的才能極為匱乏。越來越居民健康,許多政策法規與居民健康有關。同時,公眾對營養和健康的需求也越來越強。人們從對"滿意"的到對"好"的追求,現在越來越多的人開始關注"吃什么,怎么吃"。
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