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體重是通過科學、的學習與實踐,多余的脂肪(包括皮下、血管、臟器周圍),維持或,終實現人體水、脂肪、平衡。它是體重、體脂、體型三個方面的綜合。體重往往要經歷三個階段,從階段的"本能"模糊控制到第段的控制,再到第三階段的"本能"模糊!依靠我們的智慧、愉快的進行長期體重。現代人近80%的慢致病原因與體重相關指標紊亂有密切關系。