食量與體力活動要平衡,保持適宜體重:保持正常體重是一個人健康的前提。進食量與體力活動是控制體重的2 個主要因素。如果進食過大而活動量不足,多余的能量就會在以脂肪的形式積存,即體重,久之易引起發胖,因此,要避免毫無節制地飲食。相反若食量不足,勞動或運動量過大,可由于能量不足引起消瘦,造成勞動能力下降,所以人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。
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營養師證都有什么好處呢?考營養師證的好處:

1、營養知識,認識到營養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養師,受益三代人;
4、營養投入一,少花一百元;
5、營養師一證在手,權威認證,通用;
6、營養師就業崗位:朝陽產業的"敲門磚";
7、營養師職業收入:"錢"途無量;
8、營養師就業機會
9、營養師職業高尚,專業人士,造福大眾;
10、結識營養*學者及業內人士;

由于老年人攝入的總熱量,加之老年人胃腸道吸收能力差,對食物中蛋白質的利用率低,蛋白質代謝又是以分解代謝為主,所以老年人很容易發生不同程度的蛋白質癥。由此可見,老年人的蛋白質營養有其特殊的要求,即總進食量而蛋白質需要量,若按占食物總熱量的百分比計算,老年人食物中的蛋白質含量應比一般更為豐富。 一級營養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養*!營養師的就業單位有餐飲行業、行業、行業、社區服務、行業、企業機構、私人營養師、營養培訓師、營養講師等等,那么營養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養師行業在未來幾年內,會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

營養師證書受《勞動法》與《職業教育法》保護,證書通用、權威網站可查詢,具有較高的權威性,一些地區正在逐步把書與養老、*補貼等政策相銜接在一起,考認可的職業書可相應的福利待遇。

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