長沙兒童心理咨詢 國內目前*好的心理咨詢師

夫妻之間,常常有意見不合、需求不同的時候,往往會激發出我們的情緒,不是熱吵就是冷戰,能夠平心靜氣地尋求相互的了解、尋求雙方都有接受的解決方案者,實在少之又少。

親子之間、職場上的伙伴關系、甚至*和人民之間的關系上,何嘗不是一個樣?當我們的親密關系有了沖突,很自然的我們就想改變對方:糾正他的錯誤觀念、修正他的惡劣態度、改正他的不當行為、改善他的困難處境、給他一條光明健康的人生道路、…,還有更多更多的想法會跑出來!

但,到頭來誰真的改變了對方?多少是口服心不服?多少是表面應付,背后搞鬼?所謂陽奉陰違!

事實上,想要改變對方的企圖和努力,還可能會激起對方強烈的反感、反抗,因為他覺得有被藐視、貶抑和不被尊重的感受。

有一個父親,實在看不慣留長發的兒子,每天都要數落他的頭發,千方百計想要兒子去把頭發剪短;兒子是寧可斷絕父子關系,發去人去堅決的"護發行動",父子間時而爭辯、時而冷眼相視。

后來這個父親透過了學習,跟兒子說:「你長大了,留甚么樣的發型是你的權利,我應該尊重你,過去這些日子我強求你剪頭發是不對的做法,我跟你道歉。只是,我要讓你知道,爸爸來自一個保守的時代,習慣了男人短發、女人長發的造型,對于你的長發常常讓我感到不舒服,甚至睡不著覺。但這是我的問題,我會想辦法克服的?！沟诙?兒子就把頭發剪了,并跟父親說:「謝謝您對我的尊重,我也應該體貼您的觀點和感受,畢竟我們還生活在一起。將來我搬出去了,我還是可以留長發。」

在家庭成長這條路,行走得愈久,愈發現關愛家人,要不存心改變對方,要完全去除這樣的動機和努力,而是要致力于「了解對方,接納對方,讓改變自然的發生」,真正的改變要出自于對方自主的意愿。

考試到了,孩子不夠用功,母親很焦慮。母親的問題不是「孩子不用功」而是「自己內心的焦慮」,因此母親應該致力于了解自己、接納自己,明白焦慮的感覺從何而來?只是跟「孩子不用功」相關,還是生活中常常忍不住要焦慮?跟成長的背景有沒有關連?母親的焦慮帶給孩子的影響是甚么,是幫助他更知道要用功,還是讓他更情緒性的放棄努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母親要怎樣來讓孩子感受到,母親那份愿意了解和接納的心意?

讓自己有時間靜下心來,感受一下自己的心情,站在對方的立場和需求想一想,所謂將心比心。如果對方的所作所為的確讓自己痛苦萬分,讓要先過去情緒,再找到適切的時間和語言,向對方表達自己的感受、處境和需求;如果對方仍然堅持他的權力和作為,哪我們要處取的是如何有效地照顧自己的價值和尊嚴,而不是無情的攻擊對方或企圖毀滅對方。永遠的維持一份對人的關愛和尊重,是照顧自己的價值和尊嚴*根本的修養。

祝福各位,在家庭關系中,都能愈來愈知道如何了解自己、接納自己,了解對方、接納對方;讓許多的改變,因著愛家、愛家人而自動、自愿、自然的發生!!

錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:

     從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導。孩子,家庭,夫妻等在這個過程中,都拿到自己想要的結果。從2022年10月27日開始,劉老師不定期在公眾號(錢丹塞恩),小紅圈:搜 錢丹塞恩劉老師  可以學習。包括案例視頻, 錢丹塞恩心理的專業課程,錢丹塞恩家庭教育 生命成長課程。如果覺得有價值,請分享給你身邊的朋友。感恩感謝。