受追捧的水果之一。小小的藍(lán)莓果中富含大量花青素,對于改善睡眠、增進(jìn)視力、增強(qiáng)記憶力、美容抗衰老有著神奇的功效!

酸奶當(dāng)中富含的酪氨酸對于有效緩解人體心理壓力很有幫助,能夠消除人體高度緊張以及焦慮的情緒。

生活中隨處可見的藍(lán)莓以及酸奶,把這兩種美好的食物放在一起的話會收獲意想不到的效果,首先是其味道非常美,其次還有更加強(qiáng)大的功效,比如可以保護(hù)腸胃,還具有抗癌功效。堪稱完美!

護(hù)眼養(yǎng)顏藍(lán)莓奶昔的做法

藍(lán)莓洗凈。

放入長帝便攜果汁杯中。

果汁杯與刀頭連接。顯示綠燈后,雙擊兩下,頭朝下。

瞬間藍(lán)莓便成了藍(lán)莓果漿。想要更細(xì)膩可以重復(fù)雙擊,直到滿意為止。

把酸奶藍(lán)莓奶昔倒入杯中。

喜歡帶有顆粒敢的奶昔,滿足。

護(hù)眼養(yǎng)顏藍(lán)莓奶昔的烹飪技巧

技巧

tips

喜甜的可以放入適量蜂蜜增加口感