1、過于依賴電腦
電腦極大地方便了我們的生活、工作及學習。但平時對電腦過度依賴,是現時今年輕人出現記憶力衰退的重要原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等,減少了日常的腦力勞動,大腦功能就會慢慢變弱。
2、睡眠質量差
經常失眠,睡眠質量低下的人,記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何,對記憶力有重要影響。睡眠質量低下,大腦得不到有效休息,記憶就會受損,導致常常忘記事情。
3、部分疾病病變
患有心理或身體上的某些疾病,也會成為記憶力衰退的原因。比如患抑郁癥、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等,時常伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響,記憶力自然也就退減了。
4、長期吸煙喝酒
我們都知道吸煙容易誘發肺癌,而喝酒則傷肝。事實上,吸煙、喝酒同樣會對大腦記憶力造成不良影響。長期吸煙的人,其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得更加明顯。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風險因素之一,這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現,進而大腦血液循環受阻,誘發癡呆癥。另外,對于嗜酒的人來說,若明顯感覺到記憶力衰退時,很可能是慢性酒精中毒的前兆。
