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      位置:培訓(xùn)問答 > 減肥計(jì)劃制定要注意什么?

      減肥計(jì)劃制定要注意什么?

      日期:2025-03-23     瀏覽:188    來源:廣東減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)
      核心提示:減肥時(shí)期每日三餐幾點(diǎn)吃,吃的內(nèi)容,食材的熱量統(tǒng)計(jì),每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)方式等等問題,都應(yīng)該提前有規(guī)劃。可以提前制定出來周計(jì)劃

      減肥時(shí)期每日三餐幾點(diǎn)吃,吃的內(nèi)容,食材的熱量統(tǒng)計(jì),每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)方式等等問題,都應(yīng)該提前有規(guī)劃。可以提前制定出來周計(jì)劃和月計(jì)劃,把每日的內(nèi)容寫出來,按照計(jì)劃執(zhí)行,每天就會(huì)感覺輕松很多,當(dāng)完成了一項(xiàng)任務(wù)也特別有成就感,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成良好的健身習(xí)慣。如果您怕忘記內(nèi)容,可以寫出來或者打印出來表格,張貼在日常醒目的位置上,或者您也可以用手機(jī)記錄,定時(shí)提醒自己。

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      學(xué)員評(píng)價(jià)ASK list

      • 宋**評(píng)價(jià):小劉教練你好:今天黃鈞臻就結(jié)業(yè)了,感謝你-一個(gè)月來對(duì)我兒子的教育與幫助,讓他度過了一個(gè)月愉快的減肥夏令營(yíng)。
        手機(jī)號(hào)碼: 157****9638   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 劉**評(píng)價(jià):也要多謝教練的辛勤付出對(duì)他們很關(guān)心、愛護(hù),感覺你們很專業(yè),比較認(rèn)真負(fù)責(zé)人。真的不錯(cuò)!還有,叔叔要了聯(lián)系電話,說想讓表弟明年也去參加夏令營(yíng),相信你們會(huì)越變?cè)胶玫?
        手機(jī)號(hào)碼: 182****6257   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 楊**評(píng)價(jià):小梧桐,去年4月25我150公斤來爬你。累的我差點(diǎn)沒有要我的命。一年半過去啦。今天我94公斤來爬你。完全是飛著上。怎么樣!
        手機(jī)號(hào)碼: 188****4003   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 未**評(píng)價(jià):酒店和健身房的環(huán)境都挺好的,之前看的別的訓(xùn)練營(yíng),環(huán)境看介紹和評(píng)論都不是很好(個(gè)人感覺)。到了這里后正常跟著飲食和訓(xùn)練還有科學(xué)方式讓我脂肪率下降和提升肌肉含量。訓(xùn)練營(yíng)的伙伴和教練老師都非常熱情,訓(xùn)練也很專業(yè)細(xì)有有耐心,堅(jiān)持下去肯定會(huì)達(dá)到目標(biāo)體重,繼續(xù)加油。感謝鄧教
        手機(jī)號(hào)碼: 158****9399   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 周**評(píng)價(jià):一個(gè)月的夏令營(yíng)改變了她很多。希望她能把教練傳遞的健康理念和積極向上的生活態(tài)度堅(jiān)持下去。衷心感謝各位教練的辛勤付出,祝事業(yè)有成!若有可能讓她與你保持聯(lián)系,這樣的話她有無形的動(dòng)力。
        手機(jī)號(hào)碼: 133****7568   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 未**評(píng)價(jià):我女兒去年這個(gè)時(shí)間差不多250斤的樣子,經(jīng)過一年時(shí)間的瘦身,現(xiàn)在已經(jīng)只有165斤了,以前她上班的時(shí)候去哪個(gè)公司人家都不愿意收她,瘦身下來現(xiàn)在人也精神了,看著也健康了。工作也順心了,感謝張教練讓孩子現(xiàn)在越來越自信
        手機(jī)號(hào)碼: 158****3101   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 女**評(píng)價(jià):感謝一個(gè)月來對(duì)孩子的嚴(yán)格管理和訓(xùn)練。看到孩子減到標(biāo)準(zhǔn)體重我們很高興,當(dāng)時(shí)應(yīng)該給孩子報(bào)50天。再次感謝減肥達(dá)人
        手機(jī)號(hào)碼: 132****1535   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23
      • 林**評(píng)價(jià):謝謝周教練,讓你費(fèi)心了回來了兩個(gè)禮拜,體重在一公斤左右徘徊,因?yàn)榛貋淼?個(gè)禮拜給她放在奶奶家,我沒時(shí)間管她,這個(gè)禮拜接回來了,我在健身房給她開了年卡這禮拜都堅(jiān)持去鍛煉了一個(gè)多小時(shí),她說家里還沒有你們那好玩,應(yīng)該讓她呆到上學(xué)的,明年我們還來。
        手機(jī)號(hào)碼: 182****5349   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-23

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