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什么是空心病
"北大四成新生認為活著沒有意義""30%北*生厭學,只因得了空心病。"近日,北大徐凱文關于現代年輕人虛無主義的文章流傳甚廣。那么空心病什么癥狀?
經濟發展,科技進步,這讓今天的物質生活極大豐富,人們本以為這就意味著精神的富足、思想的豐滿和內心的幸福,但在年輕人的精神世界里,卻出現了一種怪現象--空心病。
"空心病"是一個比較形象的說法,姑且可以把它稱為"價值觀缺陷所致心理障礙"。多發于應試條件下的當下*的中學生、*生。這些"患者"自我否定、抑郁空虛、信仰缺失。他們在年輕的外表下,卻有一顆極其脆弱、積需幫助的心。
"空心病"主要表現大概有這么幾點:
1、從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會表現為情緒低落,興趣減退,快感缺乏。但是和典型抑郁癥不同的是,所有這些癥狀表現并不非常嚴重和突出,所以外表上看起來可能跟其他同學或其他大多數人并沒有差別。
2、他們會有強烈的孤獨感和無意義感。這種孤獨感來自于好像跟這個世界和周圍的人并沒有真正的聯系,所有的聯系都變得非常虛幻;更重要的是他們不知道為什么要活著,他們也不知道活著的價值和意義是什么。
3、通常人際關系是良好的。他們非常在意別人對自己的看法,需要維系在他人眼里良好的自我形象,需要成為一個好孩子、好學生、好丈夫、好妻子。但似乎所有這一切都是為了別人而做的,因此做得非常辛苦,也非常疲憊不堪。
4、有強烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因為現實中的困難、痛苦和挫折,用他們的話來講就是"我不是那么想要去死,但是我不知道我為什么還要活著。我完全不知道我活著的價值意義是什么,每天的生活行尸走肉,如果是這樣,還不如早點結束"。
5、通常這些患者出現這樣的問題已經不是一兩天。可能從*、高中,甚至更早就開始有這樣的迷茫,可能他之前已經有過嘗試自殺的行為。
如果上述癥狀你有1~2條相符合,很可能你已經患有"空心病",一定要及時找心理醫生進行咨詢和干預。那么如何預防"空心病"?下面一起來看看。
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3:療程短。傳統心理咨詢基本上計時付費,效果和解決問題與否沒辦法標準和檢驗。錢丹塞恩心理自主開發的體系(國內已取得專利:錢丹塞恩大數據分析系統 發明專利 )
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…………
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家長或大部分人對與心理問題有關且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解,免費心理咨詢求助,24小時在線的心理治療師、心理咨詢師,可預約一對一面對面咨詢。記者了解到,求助,為市民提供免費檢測測試,咨詢范圍很廣,從婚姻情感、家庭問題、親子關系、人際關系、職場發展、職場減壓,到兒童心理問題、青少年心理問題、老年心理問題、身心疾病、抑郁癥、神經癥、強迫癥、焦慮癥、多動癥、孤獨癥、恐懼癥、疑病癥、應急心理危機干預。
等。首先能給求助者一個宣泄渠道,宣泄是人們在心理失衡的狀態下,重新獲得心理平衡的一種常用且有效的方式,而正可以給予求助者宣泄的機會,"一個重要任務就是傾聽,給予盡情宣泄的機會。"還給提供了緩解心理壓力、擺脫心理困擾的機會,屬于情感支持。"在線咨詢者在情緒處于憂郁、煩躁、緊張或孤獨的狀態下才求助的。同時,的宗旨是幫助來電者走出情緒的低谷,讓求助者自助自救,重要的是,熱線電話具有保密性、隱蔽性和跨地區性的特點。它對來電者從不問姓名、地址,是一種不見面的服務,使來電者從心理上感到很安全,可以盡情地傾訴內心的真實感受,在咨詢的幫助下,進行自我開發和自我探索。抑郁癥等精神心理健康問題多
求助多的是什么問題?抑郁、焦慮、強迫等精神心理健康問題多,婚戀問題、子女教育問題、家庭問題、性問題、工作相關問題、人際問題等問題也不少。其中,咨詢精神心理健康問題的12萬例(含:精神分裂、抑郁、焦慮、強迫等相關問題),婚戀問題5210例,子女教育問題2096例,家庭問題9305例,性問題5262例,工作相關問題6375例、人際關系問題539例……,也是以精神疾病問題、婚戀問題、子女教育問題、性問題等為主。
個案經系統評估后,結果提示小王處于抑郁狀態,"我們結合評估了咨詢者對抑郁情緒的理解,以及平時是如何應對的,尋找內在資源積極應對現有的抑郁狀態。"提醒很多人焦慮、抑郁不能自察由于現在社會壓力大,很多人像小王一樣,存在焦慮、抑郁等負面情緒不能自察,多以身體不適為主訴,沒得到及時治療。這與不了解精神心理衛生知識有關,難以找到精神科醫師或訓練有素的心理治 療師,認為是自己的問題或因為害怕歧視而不愿尋求精神專科治療; 再者,身邊的資源有限,甚至因為家人朋友對精神心理衛生知識不了解或有偏見,而不鼓勵尋求精神心理專科治療;或者非專業醫務人員用處理軀體問題的方式來治療抑郁癥狀。
"針對這種情況,我們可以加強對精神心理知識的宣教,提高對個人情緒的自我覺察,并及時去應對解決。"抑郁癥的癥狀會影響情緒、思維、行為及生理四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動、缺乏情緒反應、無助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經常自我批評、自責、擔憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂,有死亡想法及自殺念頭。行為方面,易哭、社交退縮、缺乏責任感、不注重外表、失去動力、動作遲緩、出現自我傷害、濫用藥物和酒精。
生理機能也會出現一些異常,比如長時間感到疲倦、缺乏動力、睡眠過多或失眠、飲食無節制或食欲不振、便秘、體重下降或增加、頭痛、月經失調、性欲下降、無法解釋的痛楚等。
有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調試,比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等;多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍;增加參加愉快康樂活動,增加讓自己感到開心的活動。
若自己調整仍無法緩解抑郁癥狀,必要時咨詢心理專科醫師,如達到抑郁癥診斷,則建議到線下合作心理機構就診。
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