祁東縣體育中等專業學校是經省、市教育行政*批準于1989年創辦的一所全日制、寄宿制民辦職業中專。學校是*群眾體育工作先進單位、湖南省體育突出貢獻單位、湖南省傳統體育項目學校、衡陽市民辦學校。校長肖智勇2017年被評為"*體育事業突出貢獻獎"先進個人。中央電視臺、《*教育報》、《*體育報》、《*武術》、法國《唐手》雜志等國內外新聞媒體多次報道我校辦學經驗。
開學準備:

1、學生一律在校餐宿,新生須自帶換洗衣服及個人學習、生活用品。

2、共青團員須轉好團組織關系,開學后周由各班收齊上交校團委。

溫馨提示:

1、新生入學時,不得將管制刀具、游戲機、手機等與學習無關的物品帶入學校。

2、新生入學時,儀容儀表須符合中學生要求:穿戴整潔、樸素大方,不穿奇裝異服;言談舉止文明得體;不化妝,不佩戴首飾,不染發,不燙發;男生不留長發。

3、繳費收據請妥善保管,作為新生注冊憑證。

4、學生和家長來校往返途中,要注意交通安全,保管好自己所帶錢物,嚴禁學生私自下河游泳和進營業性網吧玩游戲,避免一切意外事故的發生,祝你來校路途一路順風。

特色專業——運動訓練(武術訓練方法)
一。協調訓練 
1 . 培養多種運動能力
以跑.跳.爬.步法移動為主的練習
     如:(貼人,網魚等游戲方法適用于早期訓練)
提高反應能力的練習形式
     如:(利用信號作為條件刺激,使其做出快速反應 ,例如反應跑,報數,鐘面跑等)
培養模仿能力的練習形式
     如:學習或模仿一段舞蹈等
掌握多種項目技術能力的練習形式   
     如:借鑒其他項目的共通之處等
注意提高保持平衡的能力    
     如:進行訓練時可通過條件變化,提高運動員的平衡能力,從而培養協調性(例如:跑道上左右交換腿跳,前后左右單腳或雙腳跳,越障礙跳,摸人游戲等練習方式,注意問題:易疲勞時間不宜過長。)  
二。力量訓練
(重點發展速度力量練習,確保速度力量重點以動為主,注重速度)

重復訓練法  (力量練習初期應以發展全身肌肉系統的力量,提高肌肉協調能力的練習為主,如:變換方向跑變速跑,走跑交替等練習發展肌肉用力的協調能力。可通過接力跑,蛇形跑等調動其練習的興趣。)
超等長力量練習法  (超等長練習法是一種發展速度力量的有效方法。如:單腳跳接力游戲,單腳交換跳,單腳或雙腳跳障礙,蛙跳,跳深等練習發展腿部力量和快速用力能力,可采用游戲法來練習,另外沙地跑,上下坡跑,跳臺階,提踵,下蹲跳等都可以發展速度力量。
三。速度訓練
通過信號刺激發展反應速度。(如:報數游戲,聽反應沖刺等)
提高動作頻率發展動作速度。(如:可采用田徑訓練中的高抬腿,15----20米疾跑,變速跑等練習,在練習時應控制動作節奏,采用快慢結合的方式完成速度練習。)
變換訓練條件發展快速力量.(通過發展快速力量提高速度能力。如:克服自身重量的跑,跳等。還可通過增加跑的距離如:60米,80米,100米以上的加速跑來發展速度力量。)
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