七夕情人節(jié)就要到了,如果你的對(duì)象剛好喜歡向日葵的話,不如送給她一朵可以吃的向日葵吧!哈哈,其實(shí)是向日葵上放了一個(gè)插滿瓜子仁的巧克力撻!材料和操作都很簡(jiǎn)便喔!

 向日葵巧克力撻的用料

撻皮/,香蕉3根(去皮后約400克),即食燕麥片120克,可可粉5克,巧克力醬/,黑巧克力90克,奶油120克, 其他裝飾 /, 新鮮向日葵1朵,瓜子仁適量

 向日葵巧克力撻的做法

步驟1:先來(lái)做低脂健康的撻皮香蕉碾碎

 步驟2:加入燕麥

 步驟3:可可粉

 步驟4:攪拌均勻

 步驟5:加到抹過(guò)油的蛋撻模具中撻皮別制作得太高了免得撻的中間部分太深

 步驟6:放入烤箱180℃烘烤30分鐘取出放涼備用

 步驟7:接下來(lái)做撻的內(nèi)陷-----巧克力醬碗中加入黑巧克力和奶油

 步驟8:隔水加熱融化

 步驟9:然后把稍微變得濃稠的巧克力醬倒入撻皮中

 步驟10:在巧克力醬中整齊地插上瓜子仁

 步驟11:在巧克力醬中整齊地插上瓜子仁

 步驟12:在巧克力醬中整齊地插上瓜子仁

 步驟13:后把巧克力撻放到用鹽水浸泡過(guò)的向日葵花朵上就完成了

 步驟14:趕快把這朵可以吃的向日葵送給你的對(duì)象吧!