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在打羽毛球過程,眼球不停地上下調節運動,快速追隨羽毛球的來去,促進眼球組織的血液循環,提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預防近視保護視力的作用,這對孩子的眼球功能完善有非常大的好處。

打羽毛球時,回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂,使頸椎與脊椎處于放松狀態,這對長期低頭寫字或埋頭練琴的孩子來說,是防范頸椎病行之有效的方法。接球時孩子需要不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。