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有經驗的演說者,總是把自己的思想集中于演說本身,從不讓"個人的得失"來干擾自己演說的思路。正如華盛頓曾說過的那樣:"當我對聽眾演說時,我不考慮我的說詞來日將會得到怎樣的評論。因為我只知道有眼前的聽眾,而我的說詞,正是為歌棋的聽眾而說的。

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鍛煉口才因此必須系統地學習寫作和口頭表達的專業知識,掌握必要的表達方式、方法和技巧。只有這樣,才能靈活嫻熟的運用你平時積累的素材來表達自己的觀點,從而達到提升表達能力的目的。想要提高自己的表達能力,就不能怕出丑、怕別人笑話。自己的寫的東西無論有多爛,都要發布出去,讓大家評頭論足。

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大家對未知事物都有恐懼心理,這意味著那些社交能力強的人在"他們在乎的人"面前也會感到緊張和焦慮。當我們知道這個事實,與他人接觸時就可以減少自身的壓力和焦慮。多練習,詹姆斯.哈維.魯濱遜教授說:"要想讓公眾講話這一可怕的局面變得越來越容易,的辦法就是不斷練習。"在公開講話之前,先在心里練習。想象有許多聽眾,反復地適應、練習以減輕陌生感,增加自信;在公共場有意識地與熟人或不熟悉的人進行交流,培養適應陌生環境的能力;樹立自信和自豪感,如果想讓別人相信自己說的話,你自己也要相信才行。

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別人和你吵架時,不要接招.與人相處總是不可避免地產生些矛盾。和親人、愛人、朋友、同事,都或多或少會有些摩擦,摩擦重了,吵架就來了。但無論對方是誰,無論對方怎么和你吵架,有一個盡快縮短吵架時間,讓雙方情緒盡快回到正常值的方法,就是:不要接招。他罵你,你笑笑,不要說話,讓他一團氣打到棉花里。他吐槽你的缺點,你自己做自己的事,聽聽就過了。不要輕易接受對方對你無端的批評和指責,但也不要當面去反抗。等雙方情緒平穩了,再進行溝通,才是明智的。懂得理解和接納自己,才能理解和接納別人。

你是否上臺緊張,發抖,出汗,大腦一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

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