目前大家的復(fù)習(xí)已經(jīng)步入正軌，一些“考研病”卻已然來襲，降低了學(xué)習(xí)效率，下面我們就來看看如何解決這些病癥?
一、失眠
很多備考考研的小伙伴都是處在焦慮之中，因此在所難免會有失眠。如果只是短暫失眠大可不必放在心上，可以選擇熱牛奶安眠。
如果出現(xiàn)長期失眠的狀況，要注意調(diào)整心態(tài)和作息時間，熄燈了就趕緊睡吧！不要在睡前思考或談?wù)摿钊伺d奮的話題，更不要把手機帶上床玩游戲或看電視劇。只有晚上休息好白天才有精神好好學(xué)習(xí)啊！
二、眼睛干澀
這個小小的“考研病”大概認(rèn)真看書的同學(xué)都會經(jīng)歷，每天高強度的復(fù)習(xí)一定會引發(fā)眼睛的不適。因此建議大家適時休息，同時可以配合眼保健操哦！另外就是減少玩手機的時間，也能夠保護眼睛，幫助提高學(xué)習(xí)效率哦！另外，在書桌上放一些養(yǎng)眼的綠植也是不錯的選擇哇！
三、頸椎酸痛
腰酸背痛已經(jīng)不再是老年人的專利，考研人每天長時間低頭看書，也是會犯老年病的。除了和緩解眼部疲勞一樣，隔一段時間放松一下，也可以在學(xué)習(xí)之余勤做鍛煉。頸椎保健操也是不錯的選擇啊！身體好才是的本錢，磨刀不誤砍柴工！出去接杯熱水順便逛了一圈緩解一下。
有同學(xué)因為執(zhí)著于抄寫式背誦，所以在寫完n多筆記之后右手簡直麻的不要太酸爽。大概是因為“用手過度”，現(xiàn)在童鞋們可能還沒有這樣酷炫的體驗，有的時候一定要注意休息，不然到了真正考試的時候影響了答題可就得不償失了。
五、腸胃紊亂
考研人在備考期間飲食習(xí)慣會有兩種極端，一種是茶不思、飯不想，食欲不振，一種則是必須通過不停吃吃吃來彌補學(xué)習(xí)帶來的疲憊感。無論是哪一種都是不利于身體健康的，一般來講，越是臨近考試，越應(yīng)該以清淡飲食為主，防止腸胃發(fā)生紊亂，影響考試。規(guī)律飲食，當(dāng)然是再好不過的啦！
