瑜伽減肥不反彈簡單動作去除腰部多余脂肪-瑜伽動作

日期：2019-09-16 14:37:54 瀏覽：519 來源：天才領路者

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　　加強側伸展式
　　容易駝背，拱腰，骨盆不中正？試試這樣練，更容易找到左側坐骨后推的力量

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　　幻椅式
　　內側夾磚可以快速找到大腿內側力量手臂力量弱抬不起來可嘗試夾磚

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