養顏美容瑜伽2部曲，減肥瘦身又美容。養顏瑜伽時代在向前進，但人們的健康卻在后退。現代快節奏的生活方式，已經導致我們大多數人的體內毒素堆迭，不少人身體臃腫、色斑頻生，經常頭腦昏沉，這都是人體毒素在作祟，是時候給我們的身體、思想和精神排排毒了。 　　1、一杯淡鹽水 　　起床后，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得咸的程度。清晨的一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合干燥的冬季。 　　2、一杯溫清水 　　淡鹽水過后再喝一杯溫開水，作為體內水分的補充，也可以作為接下來瑜伽練習的儲備。