分娩后的新媽媽不要只顧著寶寶,而忽視自身的健康,尤其是血性惡露的變化。正常惡露有血腥味,但無臭味,惡露持續的時間因人而異,平均約為21天,短者可為14天。通過對惡露的觀察,注意其剖宮產媽媽的注意事項
居家環境與個人衛生⑤洗完頭后,在頭發未干時不要扎起頭發,也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內,引起頭痛、脖子痛。可用牛角梳梳頭每天梳梳頭,新媽媽會覺得心情舒暢、輕快。不過,新媽媽梳頭時宜選擇合適的梳子,*好使用牛角梳,因為牛角本身就是中藥的一種,其牛角制品也就有一定的保健作用。且牛角梳堅固不易變形,梳齒排列均勻、整齊、間隔寬窄合適,不疏不密;梳齒的*比較鈍圓,梳頭時不會損傷頭皮而引起頭皮不適。
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后恢復與瘦 身前原有的女性美。但要注意時間不可過長,運動量不可過大。應根據個人的體質情況逐漸延長時間,適當加大運動量,逐步由室內走向戶外。運動形式可選擇散步、快步走、保健操等。動作幅度不要太大,用力不要過猛,要循序漸進,量力而行。產后合理控制體重
母乳喂養指導師,我們俗稱的催乳師,需要通過對產婦乳房位置、形態結構的檢查、了解產婦乳房的發育、內分泌、乳汁的分泌等情況并作進一步的分析找出癥結所在,*后結合中醫知識與催乳相關的基本理論,運用科學的按摩手法對乳房進行護理,從而達到乳房疾病的預防及診療的目的
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在女性生完孩子之后,建議做個子宮的復位。因為在分娩的過程中容易造成子宮移位甚至脫垂,這種對于運動少,體質較弱的女生比較常見。如果說子宮復位沒有修復好,容易代招惡性循環,會引發一一系列的科疾病。如果說子宮沒有恢復好的女性,建議一定要抓緊時間去做子宮復位。對你肯定是只有好處沒有壞處的。
