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      長沙減肥達人訓練營

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      長沙減肥達人代謝提升-徒手力量減肥訓練營

      長沙減肥達人代謝提升-徒手力量減肥訓練營

      授課機構: 長沙減肥達人訓練營

      課程價格: 請咨詢客服

      開班時間:隨到隨學

      上課地址: 請咨詢客服

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      課程介紹

      發布日期:2025-02-08

      代謝提升-徒手力量
      徒手訓練是利用自重進行訓練的方法,動作難度有高有低,這些動作可以鍛煉我們的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟穩定性,還能在運動的時候減少受傷的幾率。
      訓練效果:強化身體體能、加強身體力量、增加肢體本體感受能力、提高身體協調性,穩定性。
      訓練時間:15min
      上課方式:團體
      難度指數:★★
      燃脂指數:★★
      趣味指數:★
      作用部位:全身

      運動環境:

      • undefined 綜合運動廳

        寬敞透氣,干凈整潔,為營員開展杠鈴操、踏板操、有氧舞蹈等大型團課、操課提供優質環境,在集體氣氛的帶動下激發營員運動潛能

      • undefined 有氧器械區

        配備大量跑步機、橢圓儀等專業有氧設備,營員到場即用,無需排隊,在教練指導下通過有氧訓練燃脂同時提升心肺耐力,改善亞健康體質

      • undefined 動感單車廳

        3D立體聲音響,炫酷光影特效,打造小型音樂會級聲光效果,教練配合音樂節奏不斷調整運動強度,在短時間達到高效的熱量消耗和體能訓練

      • undefined 專項功能區

        方便教練對營員進行1V1的課后放松及康復指導,幫助身體快速解決不同的亞健康癥狀,提升訓練效果,輔助訓練打造完美身型


      學員評價ASK list

      • 楊**評價:我就是去的減肥達人,他們那的老師們都很用心也很負責,我瘦了不少斤呢。
        手機號碼: 177****1747   評價時間: 2025-02-08
      • 康**評價:剛來減肥達人時,想想要訓練90天,覺得自己可能堅持不下去。但真正投入訓練之后,發現和大家一起減,相互鼓勵,相互監督,這樣的運動氛圍是一件非常快樂的事。減肥不是痛苦的事了!
        手機號碼: 176****5086   評價時間: 2025-02-08
      • 焦**評價:減肥的效果不錯,這家訓練營不錯,一般學員都能成功減肥的,他們會簽約減重的,不達目標體重,免費訓練,很有*的哦,以前胖的時候感覺走一點路就累了,打籃球、羽毛球身體不是很靈活,而且不能長時間堅持,現在就感覺輕松多了,在訓練營四個月里幫助我減了進56斤體重,*減重效果很好!
        手機號碼: 180****5905   評價時間: 2025-02-08
      • 盛**評價:減肥達人訓練營,要學會選擇。以下幾點及供參考,一、減肥計劃的科學性,蛋白質、碳水、脂肪的攝入。二、合理性,符合個人的生理、心理需求,不能過于苛刻偏激。三、計劃性,達到怎樣的減脂效果,如何有序的展開計劃,并實施。個人認為達到以上幾點,減肥訓練營可以選擇,有益健康,心情愉悅地去減脂。
        手機號碼: 150****2564   評價時間: 2025-02-08
      • 女**評價:但是需要堅持 而且運動量大,堅持減肥效果是可以看的到的,但是不能保證后期訓練營結束之后不反彈,因為后期運動量減少了,你要長期養成好的習慣飲食也要注意,從胖的體質到瘦的體質,至少需要90天-180天,所以需要有好的心態去堅持!
        手機號碼: 187****9787   評價時間: 2025-02-08

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