Miniband彈力圈塑形
采用經(jīng)濟適用且便攜的彈力圈進行身體塑形訓練,深度刺激肌肉的募集感,對于日常訓練其他動作的規(guī)范性進一步加強。
訓練效果:增強身體肌肉的募集感,規(guī)范動作模式,使訓練效果更佳。
訓練時間:15min
上課方式:團體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身
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教練團隊:
教練審核嚴守FAT BOOK運動減肥教練培訓標準及專業(yè)資質(zhì)門檻,雙重*確保每一位教練都能為學員提供貼心的服務與科學的指導。15年沉淀專業(yè)團隊,人均幫助800人完成減肥夢想,以"1:12"人效比,1名教練多負責12名營員,精細化照顧每位學員的飲食、起居及訓練。