*古代人民很早以前就采用針灸方法保健強身。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱掌握針灸保健技術的醫(yī)生為"上工",《靈樞.逆順》中云:"上工刺其未生者也。

 到了唐代,針灸保健已占有相當位置,如在《千金要方》中,就論述了許多針灸方面用以保健的材料。宋代王執(zhí)中著的《針灸資生經(jīng)》里,記載了用針灸預防多種疾病,如刺瀉風門背不發(fā)癰疽等。明代醫(yī)家亦倡導針灸保健,高武在《針灸聚英》里說:"無病而先針灸曰逆,逆,未至而迎之也。"逆,即防病之義。清代潘偉如在《衛(wèi)生要求》一書中還闡發(fā)了針刺的保健作用,他說:"人之臟腑經(jīng)絡血氣肌肉,日有不慎,外邪干之則病。古之人以針灸為本……所以利關節(jié)和氣血,使速去邪,邪去而正自復,正復而病自愈。"

 所謂針刺保健,就是用毫針刺激人體一定的穴位,以激發(fā)經(jīng)絡之氣,使人體新陳代謝旺盛起來,從而起到強壯身體、益壽延年的目的。此種養(yǎng)生方法,就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同,但著眼點不同,針刺治病著眼于糾正機體陰陽、氣血的偏盛偏衰,而針刺保健則著眼于強壯身體,增進機體代謝能力,旨在養(yǎng)生延壽。也正因為二者的著眼點不同,

 反映在選穴、用針上亦有一定差異。若用于保健,針刺手法刺激強度宜適中,選穴不宜多,且要以具有強壯功效的穴位為主。

 如針刺足三里可以調(diào)整腸胃、內(nèi)分泌,大椎提綱挈領人體神經(jīng)總會,心俞改善心臟供血,增加冠脈血流量,風門、肺俞有益于上呼吸道的保健,三陰交可以調(diào)整婦科、泌尿系疾病,涌泉可以調(diào)整高血壓、神經(jīng)衰弱等癥狀,中脘、天樞、期門可以治療肝氣郁結、增強消化功能等。

震驚!!針灸養(yǎng)生到底可以達到什么程度

 保健灸法是*獨特的養(yǎng)生方法之一,不僅可用于強身保健,也可用于久病體虛之人的康復。所謂保健灸法,就是在身體某些特定穴位上施灸,以達到和氣血、調(diào)經(jīng)絡、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。《醫(yī)學入門》里說:"藥之不及,針之不到,必須灸之",說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至于灸法的保健作用,早在《扁鵲心書》中就有明確的記載:"人于無病時,常灸關元、氣海、命門……雖未得長生,亦可得百余歲矣"。