如何做到上臺不緊張

提前多演練

你可以給你的同事、同學演練,在你真正演講的現場演練,對著鏡子演練,錄下自己的聲音反復提升。總而言之,做到一點,即使你由于緊張而思維空白,你的嘴部肌肉也可以帶動你將整個演講說出來。另外,胸有成竹則氣定神閑。你做得練習足夠多了,自然而然虎軀一震,霸氣外露。這時候一點小緊張更能讓你的演講富有激情。

活躍氣氛

活躍氣氛可以讓你和聽眾都輕松起來,例如一個精心準備的小笑話,一個簡簡單單的問題,一個小小的自嘲。

關于目光

一定要看聽眾。即使你的眼鏡沒有焦距,大腦放空。首先,看聽眾是為了讓他們注意你。其次,要想演講技巧有更高的提升,實時觀察聽眾的表現,并微調自己的演講內容(限于小范圍演講)。

"怎么樣做到自如?",一是天賦,二是練習。天賦自己不能把握,但一開始就緊張并不能說明你在演講上天賦不好,經過一些簡單的提升,說不定你會豁然開朗,大器晚成。練習前面已經說過,賣油翁說過"無他,唯手熟爾"。在練習的過程中,可以嘗試一些技巧,技巧的使用可以使你練習的時間縮短,成效增加。