學肚皮舞的好處:

一、 動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂 二、對身體的調節:經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。*的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。 三、活動全身關節。肚皮舞是全身關節與肌肉協調運動的舞蹈，對于關節僵硬和因為風濕性關節炎導致的關節僵直都有很好的緩解作用。

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