針對零基礎以上的瑜伽愛好者，年齡18歲以上，提高身心健康的需求者。
功效:瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；能增強身體力量和集體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效；能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。特別對亞健康狀態，精神不佳，勞累壓力而引起的渾身不舒服，睡眠不好的有明顯改善治療。
