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豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。 使用提示:成年人每天80-100克就可滿足一天的需要;兒童每天50克即可。豬肉不宜多食,肥肉尤其如此,多食則助熱,生痰助濕,動風。 豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥
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