哈他瑜珈     哈他瑜伽幫助你揭開身體和呼吸之迷。它是所有瑜伽體系中最實用的一個體系，包括了一系列的練習，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到練習的目的。這些技巧對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，有效按摩體內各器官，調節內分泌系統，增強人體免疫力，讓精神達至寧靜、祥和，使身心處于健康狀態。在瑞瑪瑜伽會館，為適應不同人群的需求，將哈他瑜伽分為初級、中級、混合三種級別，由專業的駐館老師根據多年的教學經驗安排練習內容，能夠讓瑜伽練習者根據自身的狀況來選擇適合自己的課程。