瑜伽簡介:
瑜伽是肉體與心智的自然修習系統，能增進腦部、脊柱、腺體與內部器官的健康，能按摩不同部位的內臟器官，進而增加生命的活力。瑜伽在自我改進與開發潛能方面無與倫比，事實證明，瑜伽對任何年齡段的人都有幫助。
　　女士練習瑜伽:在動靜結合中，塑造形體美，緩解壓力，放松全身肌肉，提高身體的協調性和控制能力，調節內分泌。
　　男士練習瑜伽:幫助男性消除壓力與疲倦，恢復精力，調節頸椎與脊椎的問題，調節血脂，并使增強腎臟功能，提升精力。
　　少兒練習瑜伽:促使少兒的骨骼生長發育，幫助調整正確的坐與站的姿勢，培養少兒注意力集中的能力，使少兒身體舒展并給予內臟柔和的促進機能，提高少兒的學習能力。
　　中老年練習瑜伽:可幫助老年人的骨骼與肌肉恢復機動性、彈性與活力年輕，恢復內臟與各腺體的年輕機能，以達到養顏抗衰老，并輔助治療一些老年性疾病。
科學研究表明，瑜伽是很好的抗壓運動。能讓人保持和促進系統發揮正常的功能；減肥和保養皮膚；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內毒素；減緩和消除各種慢性疾病