骨子里帶著氣質的女人不是天生而是學了古典舞學習古典舞的好處有哪些

　　*古典舞有著極為悠久的歷史。它的淵源可以追溯到*古代宮廷舞蹈或更為遙遠時代的民間舞蹈。至周代開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設立專門的樂舞機構，集中和培養專業樂舞人員，并對流行于民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈進行了整理、研究、加工和發展，形成了宮廷舞蹈。

　　學習古典舞培訓的好處:

　　1壓力的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態

　　2人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友

　　3培養氣質修養,對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高

　　4塑身健身的效果明顯,拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈

　　5睡眠質量會提高

　　6精神煥發,越來越年輕充滿活力

　　7減少很多不健康的活動

　　8增強自信和對生活的熱愛

　　9運動出汗是一種排毒養顏的很好的方法

　　A 學習古典舞身韻如提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提、橫擰等，好比是身韻語言的 “語音。身韻的主要動作如:“云肩轉腰”、“燕子穿林”等，好比是身韻語言的“辭匯”;身韻遵循的“欲左先右”、“欲上先下”、“欲開先合”等“從反面做起”的運動規則，與“平圓、立圓、八字圓”的“三圓”路線規則，好比是身韻語言的“語法”。

　　B 敦煌舞蹈敦煌舞以石窟壁畫舞姿為依托，與以往*古典舞中的身韻舞派和漢唐舞派有很大的不同。可以說，敦煌舞獨特的流動韻律、舞蹈語匯和美學特征拓展了*古典舞全新的創作前景，取材于敦煌壁畫的敦煌舞伎樂天部分具有濃厚的絲路文化特色，內容以莫高窟壁畫素材為原型，再現了絲綢之路各民族的舞姿、服飾與音樂，從而將敦煌壁畫的神韻通過豐富的肢體語言淋漓盡致地呈現在世人面前。

　　C 漢唐舞漢唐古典舞風格分為漢朝和唐朝的，漢朝的古拙大氣、雄肆舒展，唐朝的雍容瑰麗，兼有癡狂妖嬈的異域審美風格

　　相關新聞:頭條專訪阿根廷的古典舞精靈——何嘉欣年僅15歲的何嘉欣Carla He是在阿根廷出生長大的華裔，從4歲開始練習舞蹈。非凡的天賦加上刻苦的訓練，讓她小小年紀卻擁有出色的舞蹈資質。同時，她也是近年來*位進入阿根廷歌隆劇院藝術(Instituto Superior de Arte Teatro Colón)的華裔。歌隆劇院藝術是阿根廷*的藝術院校之一，每年的報名人數多達3到5百人，*僅錄取20人。近日，華人頭條有幸專訪到何嘉欣與她的父親，接下來請隨著我們采訪的腳步，進入她的“舞之夢”。

　　你好，Carla請問你是從什么時候，為什么會開始接觸舞蹈?

　　在我4歲大的時候，父母就送我參加不同的課外活動，包括爵士舞、曲棍球、游泳。其中我最感興趣最喜歡的就是舞蹈。后來在我6歲大的時候我開始學習芭蕾，直到現在我在學校專攻的是芭蕾舞，但是同時我也在繼續學習爵士舞。

　　你還記得*次上臺演出的場景嗎?

　　*次演出是在我4歲大的時候，到現在我還很清楚的記得。那是一個舞蹈學校年底的文藝匯演，我和老師同學一起上臺表演。當時我覺得十分激動也很開心。那一次的經歷奠基了我對舞蹈的熱愛。特別幸運的是，在那里遇到我爵士舞的啟蒙老師，從我四歲開始直到現在我還繼續和她在學習舞蹈。

　　我可以想象學習舞蹈的過程并不是輕松容易的，在訓練的過程中，你遇到哪些問題?又是怎樣克服的?

　　確實，我常常每天7點就要到達練舞室直到中午12點，然后下午還要去正常的學校上課，有時候甚至晚上可能也要訓練。芭蕾舞動作的難度和基本功夫要求特別高。比如芭蕾舞鞋，剛穿上它的時候，我連站都站不穩，更別說跳舞了，所以這方面我下了很多功夫。我覺得興趣和堅持真的很重要，這使我克服了全部困難。

　　你是如何考入阿根廷歌隆劇院藝術?

　　我當時進入這所院校時經過三次考核，可以說是層層選撥。這所院校的舞蹈專業一共是8年制。每年只有*、三和*對外進行招生。*報名年齡限制是從9歲到11歲，*報名年齡限制是12歲到15歲，15歲到18歲的舞者可以報名*的課程。我現在正在上第*的課程，所以還有三年畢業。

　　畢業之后你有什么計劃嗎?未來想從事舞蹈相關的職業嗎?

　　我希望可以進入芭蕾舞團繼續我的舞蹈事業。曾經我也因為學校組織登上過歌隆劇院的舞臺表演芭蕾，我也希望將來以一名舞者的身份登上歌隆劇院甚至世界其他舞臺。

　　在你漫長的舞蹈生涯中，有沒有對你影響比較大或者你敬佩的舞蹈家?

　　瑪麗安莉拉·努尼斯(Marianela Nunez)，她是一位出生在阿根廷著名的芭蕾舞者，她曾經是我的啟蒙老師在舞蹈方面她給予我很大的幫助。她現在是英國皇家芭蕾舞團(The Royal Ballet)的首席舞蹈演員。作為80后的舞者，成為首席舞蹈家是非常不容易的事情，所以我十分敬佩她。

　　你曾經參加過哪些比賽呢?給你什么樣的感覺?

　　今年7月曾在“水立方杯海外華裔青少年中文歌曲大賽”中獲得才藝獎,之后前往*北京參加舞蹈表演。曾經也前往巴拉圭、巴西進行表演。我也曾多次參加阿根廷舉辦的美洲舞蹈大賽(DANZAMERICA)，并且每次獲得前三名的好成績。參加這些比賽增加了我的舞臺經驗。去年通過一個舞蹈比賽我贏得了西班牙巴塞羅那藝術提供的獎學金，并前往西班牙學習3個月的舞蹈。但是我覺得那里的教學和環境我都不是很適應，所以最終我還是決定回到阿根廷。

　　下一個問題我想問一下您的父親，請問對于子女教育方面您的理念是什么?

　　因為我妻子的父母長時間忙于工作對她的教育和關心都比較疏忽，因此她希望給予下一代不一樣的童年。所以在我們家，孩子日常的教育甚至包括與學校方面的溝通都是非常重要的。我們工作也很繁忙但還是會想辦法調整來配合她。

　　其實一開始送她去學習舞蹈我和她的媽媽并沒有希望她真的能有很大的成就，我們當時只是希望小孩放學回家也沒事做就讓他參加一些課外的活動豐富業余生活。

　　所以我們讓她嘗試過很多東西，舞蹈是她自己真的喜歡并想堅持學下去，作為父母我們當然要支持并*程度的幫助。我認為小孩子從出生到成年短短十幾年的時間一下子就過去了，成長中的陪伴和關愛是我們作為父母能夠給與子女最寶貴的財富。