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跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動,不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉,使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開,由于血管數不變,因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發生困難。所以,醫學博士布朗先生提出應把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉,使身體得到更多血液,提高*的持久力和健康。
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