形體禮儀雖然說起來容易，但一定要有人時時提點，找出做的不好的地方加以改正。另外，教的老師一定要非常專業，如果他本人有一點做得不對的地方，跟著學習的人也會犯同的錯誤。*，還想說的一點的是，形體禮儀的學習一定要掌握訓練的方法，集體學習，互相糾錯，獎勵制度才能讓枯燥的學習變得有趣。

很多人羨慕明星的魅力，認為明星的魅力在于她們長得好看，而且擁有魔鬼身材，但美國科學家做了*的實驗，把各種類型的女孩頭部遮住，讓她們走動，并作出各種姿勢，*才露出頭部，讓觀眾給她們評分，實驗結果表明:如果某個女性相貌和身材都不錯，但舉手投足不優美，美麗指數會大打折扣，而且身材和相貌一般，但姿態很優美的女性則贏得較高的分數，這個試驗告訴我們女性舉手投足的風度較完美身材更重要！
雅姿形體禮儀課程大綱: 
1、形體訓練雕塑線條，練出完美形體 
（包括美頸運動、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實的腹部等） 
2、儀態訓練 
（1）站姿訓練（糾正駝背、頸部錯位、腹部肥胖、斜肩等） 
（2）坐姿、蹲姿訓練 
（3）走姿訓練（糾正內外八字等） 
（4）表情訓練（靈動的眼神、親和力的微笑） 
3、基本禮儀 
（1）孝順與感恩禮儀 
（2）個人穿衣戴帽禮儀 
（3）基本交際禮儀

生活中很多人都有不太注意的形體毛病:如彎腰駝背、扣肩駝背、走路內八，外八，o型腿、行走拖沓、身體缺乏力量等等，要想提升自己的形象氣質，首先我們要改變我們的不良形體，然后才能讓我們的形體更加有氣質

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【乘車路線】 
1、地鐵:地鐵二號線 地鐵四號線“中南路”下車D2口出直走。 
2、公交:“武珞路丁字橋”“中南商業大樓”15路; 25路; 59路; 320路; 401路; 413路; 503路; 510路;518路通宵車; 519路; 521路; 538路; 540路; 543路; 564路; 576路; 581路; 583路; 586路; 590路; 593路; 596路  522路; 537路; 540路; 576路; 577路; 578路; 581路; 583路; 586路; 601路; 618路; 636路; 701路; 702路; 709路; 723路; 805路; 電車8路