時尚街舞跳起來

街舞因其輕松隨意、自由個性和創新精神而理所當然地受到年輕人的喜歡。健身價值在于動作爆發力強，多以繞環和小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力，并且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。 街舞的健身價值--街舞能很好地彌補其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運動，連續跳1小時消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協調能力。爆發力強，多以繞環和小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力，并且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎，選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。舞蹈著裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以。

街舞BREAKING (地板街舞):她是充分利用身體在地面上進行旋轉或者倒立來做炫目的舞蹈動作，較受追求刺激，敢于挑戰的年青男性及大、中男生及個別女生的追捧。

著裝:下身穿著寬松休閑褲或牛仔褲，上身穿著寬松及緊身運動裝、T恤皆可，腳穿專用爵士舞鞋、運動鞋都可。