月嫂護理的秘方原則

昆明飲源齋職業培訓學校成立于2005年，是經云南省人力資源和社會保障廳批準擁有專業資格的職業培訓學校。具有茶藝師、評茶員、插花員的初級、中級、高級培訓資格，師資力量雄厚，實做條件優越。

秘方一:坐月子飲食原則

1.術后1周避免吃蛋、豆、奶類等易產氣食物，以避免脹氣不適。

2.術后1～2周后，方可食用黃耆、人蔘等補氣、補血食材。如有發燒或傷口發炎情況則不宜食用。

3.傷口未完全修復前，不可食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、花生、醬油等食物或調味料，以免促進傷口發炎反應，使肉芽組織增生，留下難看疤痕。

4.麻油煎煮后易燥熱，建議以苦茶油替代。

5.雞肉不易消化，可喝雞湯但不吃雞肉。

6.鱸魚、虱目魚含有優質的蛋白質，可加當歸熬煮，連肉一起吃，有助傷口修復。

秘方二:傷口保養原則

1.傷口收干之前須保持干燥，避免碰水。

2.產后兩周，傷口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

3.傷口有紅腫、熱痛、滲出液體、產婦發燒等現象，應盡速就醫。

4.抑制疤痕形成，產后可使用美容膠帶，并持續使用3～6個月以上。

5.若使用美容膠帶，肌膚有發癢、起疹等不適反應，可改用硅膠產品，但因硅膠產品會刺激傷口，在滿月后才可使用。

秘方三:產后運動原則

1.產后2周可做簡單的伸展運動。

2.鍛煉腹肌運動，應在產后半年再開始。

3.若經常感覺腹側會抽痛，產后半年可做強化腹肌運動，幫助改善。

4.若經常有脹氣、便秘、腹部莫名疼痛等腸胃不適問題，可能是因為腹腔沾黏所致，可考慮下一胎生產時使用防沾黏產品，降低產后沾黏的發生率。