拉丁舞起源于南美的拉丁，動作要領在于腰胯“8”字形擺動，國際標準舞中的拉丁舞包括:倫巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛。拉丁舞節奏強烈，熱情奔放，柔中有剛，在狂熱奔放的音樂聲里，充分活動四肢和腰胯，消除多余脂肪，塑造完美體型。