跆拳道運動是以快打慢，以強打弱的硬式搏斗技術，在變化萬千的對抗中，難免會被對手攻擊，當自己處于被動狀態時，格擋就成為了一個很重要的技術。

跆拳道的格擋技術主要有以下幾種:

一、向上格擋（上格）演化為推擊格擋（推格）

二、向下格擋（下格）

三、中段格擋（中格）

四、向外格擋（外格）演化為勾手（競技比賽時禁止使用）

五、向內格擋（內格）

六、阻擊格擋（阻格）

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