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鋼管舞上下管要堅持練習

鋼管舞看起來都是些高難度動作，其實這也是少有的看人挑擔吃力、自己上去了才發現并不是這么難的舞蹈。 

　　在教練剛剛接觸鋼管舞的時候，培訓完一連串管下動作后，上管倒掛成了難題。和她同期學習的學員也都遇到了同樣的問題。上管子容易，但要松開手，頭朝下倒掛著可不是件容易事。松還是不松？這個問題整整掙扎了三天。越過這一道砍，可以說鋼管舞的學習也邁進了一大步，同時你也會驚訝地發現，那些看似難度頗高的管上動作也變得沒那么難學了。 

　　很多女學員會碰到的“通病”就是管下動作極其豐富，但是管上動作一個也不會，這也是因為害怕受傷的心理在作祟。其實只要方法得當，掌握好要領，循序漸進地練習，上管飛兩圈并非難事。 

　　當然，學習任何舞蹈都免不了先要經歷基礎培訓。對于鋼管舞學員來說，培訓手部力量的俯臥撐是基礎訓練中最必不可少的。這對于大多數女孩子來說又成了難事。在練習鋼管舞之前，可是連一個俯臥撐也撐不起來的主，如今卻是隨隨便便一撐就是五十個。