珍藏的舞林秘笈:“好吃懶做”的冬天教舞兒們?nèi)绾翁??:
1、由慢到快，由輕到重充分的熱身；
2、訓練過程中注意保暖；
3、多喝熱開水。
冬天跳舞的好處也是很多呢！
1、提升抗寒能力；2、增強身體抵抗疾病的能力，
3、減肥塑形，保持好身材，4,、解除累計的緊張和壓力。
東莞長安夢幻舞蹈創(chuàng)辦于2008年，是東莞長安鎮(zhèn)專業(yè)??領(lǐng)先的舞??蹈培訓機構(gòu)，先后被指定為英國IDTA國標舞協(xié)會、CBDF*國際標準舞協(xié)會考級地點以及培訓基地。
本培訓中心擁有專業(yè)的舞蹈教室、高端的硬件設(shè)施，師資團隊均來自各大舞蹈、CBDF、IDTA*專業(yè)舞蹈教師。
學員人數(shù)達500名左右，目前共擁有三家專業(yè)舞蹈培訓地，由于生源較多，并在逐一步的擴展。
本中心學員曾多次在*賽、省賽、香港賽以及兩岸三地多次獲得冠軍、季軍等多項大獎！