天津舞蹈培訓(xùn) 天津舞蹈 天津舞蹈培訓(xùn)班

北曼舞蹈培訓(xùn)高級(jí)導(dǎo)師教學(xué)，小班授課，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)。是天津市*專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。授瑜伽，街舞，爵士舞HIPHOP，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，肚皮舞等課程。會(huì)員班，教練班，一對(duì)一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì)演出編排。承接各類大小型演出。

招生對(duì)象:

1  零基礎(chǔ)，熱愛(ài)鋼管舞，塑身減肥。

2  以后想從事鋼管舞教練工作，考鋼管舞教練資格證書。

內(nèi)容:

1.會(huì)員班:瑜伽、爵士舞、街舞hiphop、鋼管舞、ds酒吧領(lǐng)舞、肚皮舞

2,速成班:（鋼管舞、ds酒吧領(lǐng)舞）一個(gè)月包會(huì)

3.教練班:*高級(jí) 終身包會(huì) 不會(huì)免費(fèi)加課

如何練習(xí)舞蹈控制:

首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過(guò)肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過(guò)仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。*是比較靈魂層次的方面，就是通過(guò)音樂(lè)或舞蹈運(yùn)用身心和情感來(lái)抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。

 如何培訓(xùn)舞蹈爆發(fā):

 力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些體能培訓(xùn)可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會(huì)感覺(jué)到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會(huì)變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是“爆炸點(diǎn)”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急，總有個(gè)過(guò)程。