暑期過半,還有一個月準*生就要開始備戰2015*,致學教育的專家提醒,新學期學生一定要做好生理、心理上的準備,制訂合理目標并有計劃地實施。
1、合理定位鎖定目標。不少新*生已經開始準備迎接*生活了。有的學生在假期報了輔導班,有的學生早早就到書店買了大量輔導書,大家都憋足了勁迎接*。專家表示,新*生*步是要找好自己的位置,通過對自己過去成績的分析,找準自己在班級、年級中的位置,樹立一個通過自己努力可能實現的目標,才更有信心;否則,盲目地制定過高的目標、與別人比較只能打擊自信心。
2、制訂計劃分解目標。*是一場持久戰,新*生光有目標還不行,還要有實現目標的計劃,將大的目標分解成小目標。有的學生喜歡打疲勞戰,認為學的時間越長,學的東西就越多,這是不可取的。人的精力有限,如果過度疲憊,學習效率就會降低。新*生可以在開學前,制定一個每日學習計劃表,按計劃復習,將大目標分解為各個小目標,如月考要達到的成績、期末考試要達到的成績等。這樣有助于合理安排作息時間,既能安排好各科復習,又能保證充足睡眠。中*2-6人小組*輔導,*上海致學教育
3、學會放松實現目標。*是知識的較量,更是中學生心理素質的比拼,心態好的考生往往*發揮較好,心態不好的考生容易發揮失常。因此,學生進入*后不僅要學會學習,更要學會放松。面對每一次考試,不論結果如何,學生都要學會調整心態,告訴自己只要盡力就行了。新*生可以通過聽音樂,和同學、老師交流來調整心態,放松心情,也可以尋找一些適合自己的放松方法,比如運動、打球等。
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