流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga) 培訓:

    它是由Ashtanga瑜珈發展而來。它強調運動與呼吸和諧，同時，還引入一些頗具動感的新動作，使整個練習過程充滿活力。它將力量和柔韌性相結合。通過呼吸和冥想，達到精神的最終釋放。適合有興趣探索自己的每一個人練習。   一、功效 它是由Ashtanga瑜珈發展而來。它強調運動與呼吸和諧，動作連貫流暢， 頗具動感的新動作使整個練習過程充滿活力。它將力量和柔韌性相結合。通過呼吸和冥想，達到精神的最終釋放。
二、適合人群:希望雕塑形體美、有興趣探索自己的每一個朋友。 
   三、不適合人群:無